يجب على الجنود الحفاظ على توازن دقيق بين حياتهم الشخصية ومسؤولياتهم المهنية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية مع الآخرين. من ناحية، يجب أن يكونوا قادرين على إقامة روابط وثيقة مع زملائهم الجنود وأفراد أسرهم مع الاستمرار في التركيز على واجباتهم العسكرية. قد يكون هذا تحديًا لأن العديد من جوانب الحياة خارج العمل يمكن أن تؤدي إلى تشتيت الانتباه الذي يمكن أن يتداخل مع قدرتها على الأداء عند مستويات الذروة.
يمكن أن يؤدي البعد العاطفي أيضًا إلى العزلة والوحدة، مما قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية. في هذه المقالة، نناقش كيف يوازن الجنود بين هذين الجانبين المهمين من حياتهم.
تتمثل إحدى طرق تحقيق هذا التوازن في وضع حدود بين الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي وأشكال الاتصال الأخرى بعد ساعات.
يمكنهم تحديد أوقات محددة خلال النهار للتواصل مع أحبائهم أو استخدام الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Instagram. من خلال القيام بذلك، يمكنهم التركيز بشكل كامل على المهام أثناء ساعات العمل دون القلق بشأن الانحرافات عن المنزل أو أي مكان آخر.
يمكنهم أخذ فترات راحة أثناء النهار لبعض الوقت الجيد مع العائلة أو الأصدقاء قبل العودة إلى الخدمة مرة أخرى في وقت لاحق من المساء.
استراتيجية أخرى تساعد الجنود على الاستمرار في التركيز على الأهداف التشغيلية ولكن لا تزال مرتبطة عاطفياً هي ممارسة تقنيات التأمل اليقظ مثل تمارين التنفس العميق أو أوضاع اليوغا المصممة خصيصًا لأولئك الذين يخدمون في مواقف القتال.
تسمح لهم هذه الإجراءات بالتركيز عقليًا قبل الانخراط في سيناريوهات قتالية مكثفة حيث يكون اتخاذ قرارات واضحة أمرًا ضروريًا للنجاح. وتقدم وحدات عديدة برامج تدريبية محددة مصممة خصيصا لتلبية احتياجات الجنود ؛ غالبًا ما تشمل هذه التدريبات تمارين بناء الفريق التي تساعد في خلق جو يعزز العلاقة الحميمة العاطفية داخل المجموعات مع تعزيز الانضباط بين الأشخاص في تلك المجموعات نفسها.
يشجع العديد من القادة العسكريين الحلول الإبداعية، مثل كتابة الرسائل بدلاً من إرسال رسائل البريد الإلكتروني عند التواصل مع أحبائهم في المنزل. وتوفر الرسائل وصلة ملموسة بين المرسل والمستلم لا يمكن استنساخها إلكترونيا ؛ بالإضافة إلى ذلك، فإنها تتطلب تفكيرًا متعمدًا فيما يتعلق بالمحتوى الذي يسهل المحادثة الهادفة من خلال مقتطفات قصيرة من المعلومات التي يتم نقلها عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. كما أنه يمنح كلا الجانبين شيئًا جسديًا للتمسك به بعد ذلك - وهو تذكير ملموس بالعلاقة، حتى لو كانا على بعد عدة كيلومترات جسديًا.
يجب أن يتعلم الجنود إعطاء الأولوية لواجباتهم على الصعيدين الشخصي والمهني، وفهم الإجراءات الأكثر أهمية حقًا في كل حالة: على سبيل المثال، إذا كانت هناك مهام متعددة تتنافس على الاهتمام أثناء المهمة، فقد يكون من الضروري اتخاذ خيارات صعبة حول المهمة التي لها الأولوية حتى لا يسقط شيء من خلال الشقوق دون داع. يتطلب هذا الوعي الذاتي إلى جانب المهارات التنظيمية القوية وممارسات إدارة الوقت حتى يحصل الجميع على ما يحتاجون إليه من أي لحظة دون التضحية بأي شيء آخر مهم على طول الطريق.
قد يكون الموازنة بين العلاقات الشخصية والالتزامات المهنية أمرًا صعبًا، ولكن من الممكن إذا استخدمنا استراتيجيات مناسبة، مثل وضع حدود حول وقت الاتصال خارج ساعات العمل أو الانخراط في ممارسات اليقظة المصممة خصيصًا لاحتياجاتنا الفريدة كأعضاء في مجتمع القوات المسلحة. ومع ذلك، من خلال بذل الجهود للحفاظ على هذا التوازن، قد تعاني جميع الأطراف المعنية - بما في ذلك أفراد الأسرة - من مستويات أعلى من الرضا في جميع جوانب الحياة - في الداخل والخارج!
كيف يوازن الجنود بين الحاجة إلى العلاقة الحميمة العاطفية والتركيز التشغيلي والانضباط ؟
يجب أن يركز الجنود باستمرار على إكمال العمليات وكذلك موازنة رغبتهم في التواصل العاطفي مع الآخرين. قد يكون الأمر صعبًا لأنه يتطلب منهم التوفيق بين أولويات متعددة في وقت واحد. من ناحية، قد يشعرون بالحاجة إلى البقاء على اتصال عاطفي بالعائلة والأصدقاء، ولكن من ناحية أخرى، قد يحتاجون إلى إعطاء الأولوية لإكمال المهام وتحقيق الأهداف أثناء البعثات.