兵士は、他の人との感情的な親密さを維持することに関しては、彼らの個人的な生活と職業的責任の間の微妙なバランスを維持しなければなりません。一方では、兵役に集中しつつ、仲間の兵士や家族と緊密な絆を築くことができなければなりません。仕事以外の生活の多くの側面は、ピークレベルで実行する能力を妨げる可能性のある気晴らしにつながる可能性があるため、これは挑戦的です。
感情的に遠すぎることは、孤立や孤独につながる可能性もあり、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。この記事では、兵士たちの生活の2つの重要な側面のバランスについて説明します。
このバランスを達成する1つの方法は、ソーシャルメディアに費やした時間と、数時間後の他のコミュニケーション形態の間の境界を設定することです。
彼らは、愛する人と通信したり、FacebookやInstagramなどのソーシャルネットワークを使用するために、日中に特定の時間を設定することができます。これを行うことで、彼らは自宅や他の場所からの気晴らしを心配することなく、労働時間中のタスクにもっと完全に集中することができます。
彼らは夕方に再び任務に戻る前に、家族や友人といくつかの質の高い時間のために日中の休憩を取ることができます。
兵士が作戦目標に集中するのを助けるが、それでも感情的に接続するもう一つの戦略は、深呼吸エクササイズや戦闘状況で奉仕する人のために特別に設計されたヨガのポーズなどのマインドフルネス瞑想テクニックを練習することです。
これらのアクションは、明確な意思決定が成功に不可欠である激しい戦闘シナリオに従事する前に精神的に焦点を当てることができます。
多くのユニットは、兵士のニーズのために特別に設計された特定のトレーニングプログラムを提供しています。これらのトレーニングには、グループ内の感情的な親密さを促進し、同じグループ内の人々の間で規律を強化する雰囲気を作り出すのに役立つチームビルディング演習が含まれます。
多くの軍事指導者は、家で愛する人と通信するときに電子メールを送信するのではなく、手紙を書くなどの創造的な解決策を奨励しています。手紙は、電子的に再現することができない送信者と受信者の間の有形の接続を提供します。さらに、電子メールやテキストメッセージを介して中継された短い情報のスニペットを通じて有意義な会話を促進するコンテンツに関する意図的な考えが必要です。それはまた、両方の側に物理的なものを与えます-彼らは物理的に数キロ離れていても、関係の具体的な思い出させるもの。
兵士は、それぞれの状況で最も重要なアクションを理解し、個人的にも専門的にも職務を優先することを学ぶ必要があります。たとえば、ミッション中に注意を競う複数のタスクがある場合、不必要に亀裂を通過しないように、どのタスクが優先されるかについて難しい選択をする必要があるかもしれません。これには、強力な組織スキルとタイムマネジメントの実践と組み合わされた自己認識が必要です。
職業上の義務との個人的な関係のバランスをとることは困難ですが、時間外のコミュニケーション時間の周りに境界を設定したり、軍隊コミュニティのメンバーとして私たちのユニークなニーズに特化したマインドフルネス慣行に従事するなど、適切な戦略を採用することは可能です。しかし、このバランスを維持するために努力することによって、家族を含むすべての関係者は、内外のすべての面でより高いレベルの満足を経験するかもしれません！
兵士は感情的な親密さの必要性と運用上の焦点と規律のバランスをどのようにしているのですか？
兵士は常に操作を完了するだけでなく、他の人との感情的なつながりのための彼らの欲求のバランスをとることに焦点を当てなければなりません。それは一度に複数の優先順位をジャグリングする必要があるので、それはトリッキーなことができます。一方では、家族や友人と感情的なつながりを保つ必要性を感じるかもしれませんが、一方では、ミッション中にタスクを完了し、目標を達成することを優先する必要があるかもしれません。