Солдаты должны соблюдать тонкий баланс между своей личной жизнью и профессиональными обязанностями, когда речь идет о поддержании эмоциональной близости с другими. С одной стороны, они должны быть в состоянии установить тесные узы со своими сослуживцами и членами семьи, оставаясь при этом сосредоточенными на своих военных обязанностях. Это может быть сложной задачей, потому что многие аспекты жизни вне работы могут привести к отвлечениям, которые могут помешать их способности работать на пиковых уровнях.
Слишком эмоциональное отдаление также может привести к изоляции и одиночеству, которые могут оказать негативное влияние на психическое здоровье. В этой статье мы обсудим, как солдаты уравновешивают эти два важных аспекта своей жизни.
Одним из способов достижения такого баланса является установление границ между своим временем, проводимым в социальных сетях, и другими формами общения в нерабочее время.
Они могут устанавливать определенное время в течение дня для общения с близкими или использования социальных сетей, таких как Facebook и Instagram. Делая это, они могут более полно сосредоточиться на задачах в рабочее время, не беспокоясь об отвлечениях от дома или в другом месте.
Они могут делать перерывы в течение дня на некоторое качественное время с семьей или друзьями, прежде чем снова вернуться на службу позже вечером.
Еще одна стратегия, которая помогает солдатам оставаться сосредоточенными на оперативных целях, но все же эмоционально подключаться, - это практиковать методы медитации осознанности, такие как глубокие дыхательные упражнения или позы йоги, разработанные специально для тех, кто служит в боевых ситуациях.
Эти действия позволяют им мысленно сосредоточиться, прежде чем вступать в напряженные боевые сценарии, где принятие четких решений имеет важное значение для успеха.
Многие подразделения предлагают специальные программы обучения, разработанные специально для нужд солдат; Эти тренинги часто включают в себя командообразующие упражнения, которые помогают создать атмосферу, способствующую эмоциональной близости внутри групп, в то же время укрепляя дисциплину среди людей в этих же группах.
Многие военные лидеры поощряют творческие решения, такие как написание писем вместо отправки электронных писем при общении с близкими дома. Письма обеспечивают ощутимую связь между отправителем и получателем, которая не может быть воспроизведена в электронном виде; Кроме того, они требуют обдуманной мысли относительно контента, который способствует значимому разговору через короткие фрагменты информации, передаваемой по электронной почте или текстовому сообщению. Это также дает обеим сторонам что-то физическое, за что можно держаться впоследствии - что-то ощутимое напоминание об отношениях, даже если они физически находятся на расстоянии нескольких километров друг от друга.
Солдаты должны научиться расставлять приоритеты в своих обязанностях как лично, так и профессионально, понимая, какие действия действительно имеют наибольшее значение в каждой ситуации: например, если есть несколько задач, конкурирующих за внимание во время миссии, то, возможно, придется сделать сложный выбор относительно того, какая задача имеет приоритет, чтобы ничто не провалилось через трещины без необходимости. Это требует самосознания в сочетании с сильными организационными навыками и практиками управления временем, чтобы каждый получал то, что ему нужно с любого данного момента, не жертвуя ничем другим важным на этом пути.
Балансирование личных отношений с профессиональными обязательствами может быть сложным, но это возможно, если мы применяем надлежащие стратегии, такие как установление границ вокруг времени общения в нерабочее время или участие в практиках осознанности, специально приспособленных к нашим уникальным потребностям как членов сообщества вооруженных сил. Однако, приложив усилия для поддержания этого баланса, все вовлеченные стороны - включая членов семьи - могут испытать более высокий уровень удовлетворения во всех аспектах жизни - как дома, так и за рубежом!
Как солдаты уравновешивают потребность в эмоциональной близости с оперативной направленностью и дисциплиной?
Солдаты должны постоянно фокусироваться на завершении операций, а также уравновешивать свое желание эмоциональной связи с другими. Это может быть непросто, потому что требует от них жонглирования сразу несколькими приоритетами. С одной стороны, они могут чувствовать необходимость оставаться эмоционально связанными с семьей и друзьями, но с другой стороны, им может потребоваться уделять приоритетное внимание выполнению задач и достижению целей во время миссий.