¿Cómo apoyan los socios a los veteranos que experimentan la evasión sin reforzar los esquemas de cancelación?
Los socios pueden brindar apoyo emocional a sus seres queridos que experimentan un comportamiento evasivo al estar presentes, escuchar activamente, reconocer sentimientos, confirmar experiencias, normalizar reacciones, ofrecer ayuda práctica, y proporcionar un refuerzo positivo para los esfuerzos de inclusión.
Proporcionar apoyo emocional
Los socios pueden ofrecer apoyo emocional a su pareja simplemente estando presentes cuando se sienten solos o aislados. Los socios también deben escuchar activamente, haciendo preguntas abiertas y mostrando un verdadero interés en lo que su ser querido dice. Es importante reconocer los sentimientos de su pareja y reafirmarlos sin condenar. Al expresar simpatía y comprensión, los socios pueden ayudar a su pareja a sentirse vista y escuchada. Esto ayuda a fomentar la confianza y el vínculo entre las parejas, permitiendo que el veterano se sienta cómodo al revelarse sobre su lucha.
Una audiencia activa implica un esfuerzo por entender el punto de vista de su pareja en lugar de esperar a que su turno hable. Cuando su pareja comparta algo, intente parafrasearlo con sus propias palabras para mostrar que ha prestado atención. Haga preguntas de seguimiento para comprender más profundamente lo que sienten y por qué se sienten así. Evite interrumpir o dar consejos a menos que se indique explícitamente. En su lugar, haga preguntas de aclaración para ayudar a su pareja a profundizar en sus pensamientos. A través de la escucha activa, los socios pueden crear un espacio seguro en el que su pareja se sentirá cómoda compartiendo información vulnerable.
Verificación y normalización
La verificación implica el reconocimiento de la experiencia de alguien como legítima y válida. Cuando su pareja lucha contra el comportamiento de evasión, es importante confirmar su experiencia y normalizar sus reacciones. Que sepan que lo que están pasando es natural y común, dadas sus circunstancias. Recuérdeles que hay muchas maneras de lidiar con el trauma y que no están solos en su lucha. La normalización de sus reacciones ayudará a su pareja a ver que su comportamiento no es anormal, sino que forma parte de un modelo más amplio de mecanismos para superar dificultades.
Asistencia práctica
Los socios pueden proporcionar ayuda práctica ayudando a su ser querido a encontrar recursos como terapias, grupos de apoyo o materiales de autoayuda. También pueden ayudar en la gestión de tareas cotidianas como cocinar o lavar si es necesario. Ofrecer ayuda tangible demuestra que te preocupas por el bienestar de tu pareja y quieres facilitarle la vida en un momento difícil. Los socios no deben asumir completamente la responsabilidad ni asumir la responsabilidad de la vida de sus socios, sino centrarse en apoyarlos de maneras pequeñas que no socaven su sentido de autonomía.
Refuerzo positivo
El refuerzo positivo incluye alabar las acciones positivas tomadas por el veterano para participar de nuevo en la vida. Anime a su pareja cuando se dirige a amigos, asiste a reuniones o participa en actividades fuera de casa. Al proporcionar refuerzos positivos, los socios pueden crear un entorno en el que su pareja se sienta apoyada y deseosa de tomar medidas para mejorar su salud mental.
Es importante evitar criticar los comportamientos o requisitos negativos que pueden dar lugar a una mayor denegación. En cambio, concéntrese en celebrar el progreso en la reconstrucción y mantener la esperanza en el futuro.
Los socios pueden desempeñar un papel vital en el apoyo a sus seres queridos que experimentan un comportamiento evasivo sin aumentar los patrones de abstinencia.Al estar presentes, escuchar activamente, poner a prueba la experiencia, normalizar la reacción, ofrecer ayuda práctica y proporcionar refuerzos positivos, los socios pueden generar confianza y conexión, al tiempo que crean un entorno en el que su pareja se siente cómoda al descubrir su lucha.
¿Cómo apoyan los socios a los veteranos que experimentan la evasión sin reforzar los esquemas de cancelación?
Los estudios sugieren que los socios pueden desempeñar un papel importante en el apoyo a los veteranos que luchan contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT) mediante la prestación de apoyo emocional y práctico, la promoción de la participación en actividades significativas, la eliminación de barreras al tratamiento y la promoción de prácticas de autoservicio. El apoyo de los socios puede incluir escuchar activamente, comprobar las emociones y normalizar las experiencias relacionadas con los síntomas del TEPT, como hipervisorías, pesadillas nocturnas o recuerdos.