¿Cómo se asegura de invitar a su cuerpo a los placeres de su vida en lugar de forzarlo? A la hora de estudiar este tema hay que tener en cuenta varios factores, pero uno de los más importantes es entender tus necesidades físicas y tus deseos. Es fácil ser atrapado en los estímulos externos del sexo - efectos visuales, sonidos, olores, gustos y sensaciones de tacto - sin perder el tiempo en conectarse con lo que su cuerpo quiere. Esto no significa ignorar todos los desencadenantes externos; en lugar de aceptarlos, preste atención a cómo afectan a su experiencia y luego preste atención a sus propias sensaciones y respuestas. Al hacerlo, puedes empezar a entender cómo los diferentes aspectos del placer se pueden sentir personalmente para ti, incluyendo las sensaciones físicas, las reacciones emocionales y los estados mentales. Usted puede encontrar que ciertos tipos de tocamientos se sienten más excitantes que otros, o que ciertos lugares en su cuerpo responden mejor a cierta estimulación. Algunas personas incluso prefieren movimientos más lentos, mientras que otras anhelan movimientos más rápidos. ¡Los experimentos aquí son clave! Pruebe las nuevas técnicas y vea cuáles son las más adecuadas para usted y su (s) pareja (s). Comunicarse unos con otros sobre lo que es bueno y lo que no lo es también es importante para que ambas partes obtengan el placer deseado. No tengas miedo de preguntar qué quieres y no dudes en explicar por qué algo no funciona. Recuerde que la intimidad no es sólo sexo, es un concepto más amplio que abarca todas las formas de conexión entre dos (o más) personas. Recuerde crear un espacio para la vulnerabilidad, la confianza, la apertura y la seguridad en cualquier relación, estén o no relacionados con el contacto sexual. Finalmente, recuerde que no hay una manera «correcta» de experimentar el placer - cada persona es única y merece una expresión individual del erotismo.: El siguiente factor a considerar es el pensamiento. A veces nos metemos tanto en la cabeza que nos olvidamos de disfrutar físicamente. Podemos burlar las cosas, preocuparnos por el rendimiento o las expectativas, o volvernos absorbidos por el estrés y la ansiedad. Es importante encontrar maneras de dejar de lado estas preocupaciones y dejarse llevar plenamente por el momento. Esto puede incluir meditación, ejercicios de relajación, respiración profunda y affirmaciones positivas. También puede intentar establecer intenciones de antemano - ¿Qué espera obtener de esta experiencia? ¿Cómo se puede enfocar en el momento presente en lugar del futuro o pasado? ¡Por último, no olvides el cuidado posterior! Después de un período de estimulación física intensa, es natural sentirse agotado e incluso deprimido. Tómate el tiempo para descansar, recargarte de energía y posteriormente procesar tus sentidos. Puedes estrechar la mano, charlar o simplemente pasar un tiempo solo. Al prestar atención a las necesidades de su cuerpo durante y después del sexo, puede asegurarse de invitarse a los placeres en lugar de forzarlos. No olvides ser amable y compasivo contigo mismo durante todo este viaje; la aceptación de uno mismo y la comprensión son componentes clave de una intimidad sana.
¿Qué necesita tu cuerpo para sentirse invitado al placer y no obligado?
El cuerpo debe estar relajado, abierto e involucrado para una experiencia sexual óptima que sea agradable en lugar de forzada. Es importante centrarse en generar confianza consigo mismo y con su pareja antes de tener relaciones sexuales, ya que esto puede ayudar a crear un ambiente seguro y consensuado donde ambas partes se sientan cómodas expresando sus deseos. Además, dedicar tiempo a estudiar diferentes tipos de tocamientos, besos y posiciones puede llevar a encuentros más completos.