Come si garantisce di invitare il vostro corpo nel piacere della vostra vita invece di costringerlo? Quando si studia questa questione è necessario tenere conto di diversi fattori, ma uno dei più importanti è la comprensione delle vostre esigenze fisiche e desideri. È facile essere catturati in stimoli esterni del sesso - effetti visivi, suoni, odori, gusti e sensazioni di tocco - senza perdere tempo a contattare ciò che il vostro corpo vuole. Questo non significa ignorare tutti i trigger esterni; invece accettateli, notate come influenzano la vostra esperienza e poi prestate attenzione alle vostre sensazioni e risposte. Facendo così, si può iniziare a capire come diversi aspetti del piacere possono essere percepiti personalmente per voi, tra cui sensazioni fisiche, reazioni emotive e condizioni mentali. Si può scoprire che certi tipi di tocchi si sentono più eccitanti di altri, o che certi luoghi sul vostro corpo rispondono meglio a una certa stimolazione. Alcune persone preferiscono anche movimenti più lenti e altre desiderano più veloci. Gli esperimenti sono chiave! Provare nuove tecniche e vedere quali sono le più adatte per voi e il vostro partner (partner). Comunicare l'uno con l'altro su ciò che è buono e ciò che non è, è anche importante per garantire che entrambe le parti si divertano. Non abbiate paura di chiedere cosa volete e non esitate a spiegare perché avete qualcosa che non funziona. Ricordate che l'intimità non è solo sesso - è un concetto più ampio che copre tutte le forme di legame tra due (o più) persone. Ricordatevi di creare uno spazio di vulnerabilità, fiducia, apertura e sicurezza in qualsiasi relazione, che siano collegati o meno a un contatto sessuale. Infine, ricordate che non esiste un modo «giusto» per provare il piacere - ogni persona è unica e merita un'espressione personale di erotismo.: Il prossimo fattore da considerare è il pensiero. A volte ci mettiamo così tanto in testa che dimentichiamo di goderci fisicamente. Possiamo ingannare le cose, preoccuparci della produttività o delle aspettative, o diventare assorbiti da stress e ansia. È importante trovare modi per liberare queste preoccupazioni e permettersi di affrontare il momento pienamente. Questo può includere meditazione, esercizi di rilassamento, respirazione profonda e affiatamenti positivi. Si può anche cercare di stabilire le intenzioni in anticipo - cosa si spera di ottenere da questa esperienza? Come possiamo concentrarci sul presente invece che sul futuro o sul passato? Infine, non dimenticate il ritiro successivo! Dopo un periodo di stimolazione fisica intensa è naturale sentirsi esausto e anche depresso. Trovate il tempo per rilassarsi, ricaricarsi di energia e successivamente elaborare i vostri sentimenti. Puoi stringere la mano, chiacchierare o solo passare un po'di tempo da solo. Facendo attenzione alle esigenze del vostro corpo durante e dopo il sesso, è possibile assicurarsi di invitare voi stessi nel piacere piuttosto che costringerli. Non dimenticate di essere gentili e compassionevoli con voi stessi durante tutto questo viaggio; accettazione di se stessi e comprensione sono componenti chiave di una sana intimità.
Cosa serve al vostro corpo per sentirsi invitato a piacere e non costretto?
Il corpo deve essere rilassato, aperto e coinvolto per un'esperienza sessuale ottimale che è piacevole e non forzato. È importante concentrarsi sul rafforzamento della fiducia con se stessi e il proprio partner prima di fare sesso, perché può aiutare a creare un ambiente sicuro e consensuale dove entrambe le parti si sentono a proprio agio a esprimere i loro desideri. Inoltre, dedicare tempo allo studio di diversi tipi di tocchi, baci e disposizioni può portare a incontri più completi.