Como você garante que convida o seu corpo no prazer da sua vida em vez de forçá-lo? A questão deve ser considerada por vários fatores, mas um dos mais importantes é compreender suas necessidades físicas e desejos. É fácil ser capturado nos estímulos externos do sexo - efeitos visuais, sons, odores, sabores e sensações de toque - sem perder tempo para entrar em contato com o que o seu corpo quer. Isso não significa ignorar todos os desencadeadores externos; em vez disso, aceite-os, repare em como eles afetam a sua experiência e, em seguida, preste atenção às suas próprias sensações e respostas. Ao fazer isso, você pode começar a entender como vários aspectos do prazer podem ser sentidos pessoalmente para você, incluindo sensações físicas, reações emocionais e condições mentais. Você pode descobrir que certos tipos de toque se sentem mais excitantes do que outros, ou que certos locais no seu corpo respondem melhor a uma determinada estimulação. Algumas pessoas até preferem movimentos mais lentos, enquanto outras anseiam por movimentos mais rápidos. As experiências aqui são essenciais! Experimente novas técnicas e veja quais são as melhores para você e seu parceiro (parceiros). Comunicar uns com os outros sobre o que é bom e o que não é, também é importante para que ambas as partes tenham o prazer desejado. Não tenham medo de perguntar o que querem, e não hesitem em explicar por que não funcionam. Lembre-se que a intimidade não é apenas sexo - é um conceito mais amplo, que abrange todas as formas de conexão entre duas (ou mais) pessoas. Lembre-se de criar um espaço de vulnerabilidade, confiança, abertura e segurança em qualquer relação, seja ou não associado ao contacto sexual. Finalmente, lembre-se que não existe uma maneira «correta» de experimentar o prazer - cada pessoa é única e merece uma expressão individual de erotismo.: O próximo fator a considerar é o pensamento. Às vezes entramos tanto na cabeça que nos esquecemos de desfrutar fisicamente. Podemos enganar as coisas, preocupar-nos com a produtividade ou expectativas ou tornar-nos absorvidos por estresse e ansiedade. É importante encontrar formas de libertar essas preocupações e deixar-nos tratar do momento. Isto pode incluir meditação, exercícios de relaxamento, respiração profunda e afirmações positivas. Você também pode tentar estabelecer as intenções com antecedência - o que você espera obter dessa experiência? Como podemos concentrar-nos no momento presente em vez do futuro ou do passado? Finalmente, não se esqueçam da saída! Depois de um período de estimulação física intensa, é natural sentir-se exausto e até deprimido. Encontre tempo para descansar, carregar energia e, posteriormente, processar seus sentimentos. Pode apertar a mão, conversar ou apenas passar algum tempo sozinho. Atento às necessidades do seu corpo durante e depois do sexo, você pode se certificar de que você se convida em prazer em vez de forçá-los. Não se esqueçam de ser gentis e compassivos consigo mesmos durante toda esta viagem; aceitação de si mesmos e compreensão são componentes essenciais para uma intimidade saudável.
O que o seu corpo precisa para se sentir convidado para o prazer e não forçado?
O corpo deve ser relaxado, aberto e envolvido para a melhor experiência sexual, que é agradável e não forçado. É importante concentrar-se na confiança com você mesmo e com o seu parceiro antes de ter relações sexuais, porque isso pode ajudar a criar um ambiente seguro e consensual, onde ambos os lados se sentem confortáveis para expressar seus desejos. Além disso, o tempo dedicado a estudar diferentes tipos de toques, beijos e posições pode levar a encontros mais completos.