Bedeninizi zorlamak yerine hayatınızın zevklerine davet ettiğinizden nasıl emin olabilirsiniz? Bunu keşfederken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır, ancak en önemlilerinden biri fiziksel ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı anlamaktır. Seksin dış uyaranlarına - görseller, sesler, kokular, tatlar ve dokunma - vücudunuzun istediği şeyle bağlantı kurmak için zaman ayırmadan yakalanmak kolaydır. Bu, tüm dış tetikleyicileri göz ardı etmek anlamına gelmez; Bunun yerine, onları kucaklayın, deneyiminizi nasıl etkilediklerine dikkat edin ve sonra kendi hislerinize ve yanıtlarınıza dikkat edin. Bunu yaparak, fiziksel duyumlar, duygusal tepkiler ve zihinsel durumlar da dahil olmak üzere kişisel olarak sizin için zevkin farklı yönlerinin nasıl hissedilebileceğini anlamaya başlayabilirsiniz. Bazı dokunma türlerinin diğerlerinden daha uyandırıcı olduğunu veya vücudunuzdaki belirli yerlerin belirli uyarımlara daha iyi tepki verdiğini görebilirsiniz. Bazı insanlar daha yavaş hareketleri tercih ederken, diğerleri daha hızlı olanları ister. Deneyler burada anahtardır! Yeni teknikler deneyin ve hangilerinin sizin ve eşiniz için en iyisi olduğunu görün. Neyin iyi olduğu ve neyin olmadığı konusunda birbirleriyle iletişim kurmak, her iki tarafın da eğlenmesi için önemlidir. Ne istediğinizi sormaktan korkmayın ve bir şeyin neden sizin için işe yaramadığını açıklamaktan çekinmeyin. Yakınlığın sadece cinsiyetle ilgili olmadığını unutmayın - iki (veya daha fazla) insan arasındaki tüm bağlantı biçimlerini kapsayan daha geniş bir kavramdır. Cinsel ilişki olsun ya da olmasın, herhangi bir ilişkide kırılganlık, güven, açıklık ve güvenlik için alan yaratmaya dikkat edin. Son olarak, zevk almanın "doğru'bir yolu olmadığını unutmayın - her insan benzersizdir ve erotizmin bireysel bir ifadesini hak eder.: Dikkate alınması gereken bir sonraki faktör düşünmektir. Bazen kafaya o kadar çok gireriz ki fiziksel olarak zevk almayı unuturuz. Bir şeyleri alt edebilir, performans veya beklentiler hakkında endişelenebilir veya stres ve endişe tarafından tüketilebiliriz. Bu endişelerden kurtulmanın yollarını bulmak ve şu an tam olarak meşgul olmanıza izin vermek önemlidir. Bu meditasyon, gevşeme egzersizleri, derin nefes alma ve olumlu onayları içerebilir. Ayrıca niyetleri önceden kurmaya çalışabilirsiniz - bu deneyimden ne kazanmayı umuyorsunuz? Gelecek veya geçmiş yerine şu ana nasıl odaklanabilirsiniz? Son olarak, bakım sonrası bakımı unutmayın! Yoğun bir fiziksel stimülasyon döneminden sonra, yorgun ve hatta depresif hissetmek doğaldır. Dinlenmek, şarj etmek ve daha sonra duygularınızı işlemek için zaman ayırın. El sıkışabilir, sosyalleşebilir veya sadece biraz yalnız zaman geçirebilirsiniz. Seks sırasında ve sonrasında vücudunuzun ihtiyaçlarına dikkat ederek, kendinizi zorlamak yerine zevklere davet ettiğinizden emin olabilirsiniz. Bu yolculuk boyunca kendinize karşı nazik ve şefkatli olmayı unutmayın; Kendini kabul etme ve anlama, sağlıklı yakınlığın temel bileşenleridir.
Bedeninizin zorla değil de zevke davet edilmek için neye ihtiyacı var?
Vücut rahat, açık ve zorla değil, zevkli bir optimal cinsel deneyim için meşgul olmalıdır. Seks yapmadan önce kendinizle ve eşinizle güven oluşturmaya odaklanmak önemlidir, çünkü bu, her iki tarafın da arzularını ifade etmede rahat hissettiği güvenli ve uzlaşmacı bir ortam yaratmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, farklı dokunma, öpüşme ve pozisyon türlerini öğrenmek için zaman ayırmak, daha tatmin edici karşılaşmalara yol açabilir.