En los últimos años ha aumentado el interés por comprender cómo la actividad sexual puede beneficiar la salud y el bienestar de las personas mayores. En concreto, los investigadores han investigado si la actividad sexual regular puede contribuir a aumentar la resiliencia emocional, la actividad social y la satisfacción relacional entre las personas mayores.
Para empezar, es importante considerar exactamente lo que representa la «actividad sexual» para esta población. Para muchos adultos mayores, la actividad sexual puede incluir el tacto físico, besos, abrazos y abrazos, así como formas más tradicionales de relaciones sexuales. También puede incluir una amplia gama de posiciones y niveles de intensidad, y practicarse solo o con un compañero.
Los estudios sugieren que la actividad sexual regular realmente puede desempeñar un papel en la promoción de estos resultados positivos. En primer lugar, la participación en la actividad sexual puede aumentar la resistencia emocional, aumentando el estado de ánimo y reduciendo el estrés y la ansiedad. Los estudios muestran que las personas mayores que participan en el sexo informan regularmente que se sienten más felices y más satisfechas con su vida en general. La actividad sexual puede incluso proporcionar una salvación del estrés y los problemas diarios, permitiendo que las personas se concentren en los placeres y las conexiones en lugar de en la ansiedad y el miedo.
Además, la actividad sexual puede contribuir a la actividad social entre las personas mayores. Participar en actividades íntimas con una pareja puede fortalecer los lazos y promover la intimidad, lo que redundará en un mayor sentido de confianza y apoyo entre las personas. Esto puede ayudar a reducir el aislamiento y la soledad, que son problemas comunes que enfrentan muchas personas mayores con la edad.
Finalmente, la actividad sexual regular puede contribuir a mejorar la satisfacción relacional en las relaciones. Las personas mayores que se dedican a la actividad sexual con sus parejas tienden a sentirse más conectadas, apreciadas y valoradas, lo que puede conducir a un mayor sentimiento de intimidad y afecto. Además, la actividad sexual regular puede servir como fuente de novedad y excitación, ayudando a mantener las relaciones frescas y emocionantes a lo largo del tiempo.
En general, los estudios sugieren que la actividad sexual puede tener muchos beneficios para la salud y el bienestar de las personas mayores. Al aumentar la resistencia emocional, promover la actividad social y promover la satisfacción relacional, la actividad sexual regular puede ser una herramienta valiosa para mantener la salud física y mental durante todo el proceso de envejecimiento.
¿Aumenta la actividad sexual en las personas mayores la resistencia emocional, la actividad social y la satisfacción con las relaciones?
Los datos disponibles sugieren que la actividad sexual puede tener un efecto positivo en la resiliencia emocional, la actividad social y la satisfacción relacional de las personas mayores (por ejemplo, Barak et al., 2017; Broughton & Meston, 2006). Aunque estos efectos no son universales, hay algunos indicios de que las personas que mantienen una vida sexual activa tienden a experimentar un mayor bienestar en muchas áreas que las que no lo hacen (por ejemplo,