W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie zrozumieniem, jak aktywność seksualna może przynieść korzyści zdrowiu i samopoczuciu starszych dorosłych. W szczególności naukowcy zbadali, czy regularna aktywność seksualna może przyczynić się do zwiększenia odporności emocjonalnej, aktywności społecznej i satysfakcji relacyjnej starszych dorosłych.
Na początek ważne jest, aby rozważyć, co dokładnie stanowi „aktywność seksualną" dla tej populacji. Dla wielu starszych dorosłych aktywność seksualna może obejmować fizyczne dotykanie, całowanie, przytulanie i przytulanie oraz bardziej tradycyjne formy stosunku. Może również obejmować szeroki zakres stanowisk i poziomów intensywności, a także praktykować samodzielnie lub z partnerem.
Badania sugerują, że regularna aktywność seksualna może rzeczywiście odgrywać rolę w promowaniu tych pozytywnych wyników. Po pierwsze, angażowanie się w aktywność seksualną może zwiększyć odporność emocjonalną, poprawić nastrój i zmniejszyć stres i niepokój. Starsi ludzie, którzy uprawiają seks regularnie zgłaszają, że czują się szczęśliwsi i bardziej zadowoleni ze swojego życia w ogóle, badania sugerują. Aktywność seksualna może nawet zapewnić ucieczkę od codziennych stresów i wyzwań, pozwalając ludziom skupić się na przyjemnościach i powiązaniach, a nie lęku i strachu.
Ponadto aktywność seksualna może promować aktywność społeczną wśród starszych dorosłych. Angażowanie się w intymne działania z partnerem może wzmocnić więzi i promować intymność, co prowadzi do większego poczucia zaufania i wsparcia między osobami. Może to pomóc zmniejszyć izolację i samotność, które są powszechnymi problemami wielu starszych ludzi w wieku.
Wreszcie regularna aktywność seksualna może przyczynić się do poprawy satysfakcji relacyjnej w relacji. Starsi dorośli, którzy angażują się w aktywność seksualną ze swoimi partnerami, mają tendencję do czuć się bardziej związani, cenieni i cenieni, co może prowadzić do wzmożonych uczuć intymności i uczuć. Ponadto regularna aktywność seksualna może służyć jako źródło nowości i podniecenia, pomagając utrzymać relacje świeże i ekscytujące w czasie.
Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że aktywność seksualna może mieć wiele korzyści zdrowotnych i wellness dla starszych dorosłych. Dzięki zwiększeniu odporności emocjonalnej, promowaniu aktywności społecznej i promowaniu satysfakcji relacyjnej regularna aktywność seksualna może być cennym narzędziem utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego w trakcie procesu starzenia się.
Czy aktywność seksualna zwiększa stabilność emocjonalną, aktywność społeczną i satysfakcję relacji u starszych dorosłych?
Dowody wskazują, że aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ na odporność emocjonalną, aktywność społeczną i zadowolenie relacyjne starszych dorosłych (np. Barak et al., 2017; Broughton & Meston, 2006). Chociaż efekty te nie są uniwersalne, istnieją pewne przesłanki, że ludzie, którzy utrzymują aktywne życie seksualne mają tendencję do doświadczania większego samopoczucia w wielu obszarach niż ci, którzy nie (np.