El siguiente es un artículo escrito para personas que pueden tener dificultades para discutir abiertamente sus necesidades y deseos sexuales. Proporciona estrategias útiles para superar los sentimientos de culpa, vergüenza y vergüenza cuando se comunica con sus parejas sobre sus deseos sexuales.
¿Cómo puedo comunicar mis deseos sexuales sin sentirme culpable, avergonzado o avergonzado?
En primer lugar, reconocer que no hay nada malo o vergonzoso en los deseos sexuales. La sexualidad es una parte natural del ser humano, y todos tienen diferentes preferencias e intereses. Así que no tengas miedo de hablar de lo que te gusta en la cama. En cambio, concéntrate en expresar tus deseos con confianza y asertividad, sin miedo a la condena. Estos son algunos consejos que te ayudarán a empezar:
Comienza con la autorreflexión: tómate tu tiempo para reflexionar sobre tu propio cuerpo, simpatías, antipatías y límites. Entiendes lo que te atrae y lo que no. Te ayudará a sentirte más cómodo hablando de sexo con otras personas.
Establezca expectativas claras: defina claramente lo que desea de su pareja y cómo pueden satisfacer estas necesidades. No pienses que saben lo que quieres a menos que lo indiques claramente. Use un lenguaje específico en lugar de términos vagos o comentarios sugestivos.
Por ejemplo, diga: «Me encantaría que pudiera tocarme aquí» en lugar de «hágalo».
Sea honesto: no se contenga porque le preocupa molestar a otra persona. Si te sientes incómodo diciendo algo directamente, intenta empezar con un «no estoy seguro de que esté bien, pero». para suavizar el golpe. Por lo tanto, no se arrepentirá de sus acciones más tarde.
Hable abiertamente con su pareja: hágale saber exactamente lo que le enciende y apaga, así como cualquier temor o preocupación. Escuche atentamente sus respuestas y se adapte en consecuencia. No olvides respetar los límites y las fronteras de los demás mientras exploras nuevas oportunidades juntos.
Comuníquese claramente: asegúrese de que ambas partes entiendan claramente las palabras del otro utilizando palabras simples y evitando la jerga o el argot. Haga preguntas y aclaraciones.
No sobrestime: trate de no sobreestimar cada palabra o acción, lo que puede dar lugar a conjeturas secundarias sobre sí mismo y dudas. Simplemente muestre inmediatez en la expresión de sus deseos, sin titubear ni avergonzarse.
La práctica hace perfecto: Cuanto más se comunique eficazmente, más fácil será con el tiempo. Primero trata de hablar sobre temas sexuales con amigos o familiares en los que confíes antes de discutir el tema con una pareja romántica.
Siguiendo estos consejos, las personas pueden superar sentimientos de culpa, vergüenza o vergüenza al discutir con confianza y asertividad las necesidades y preferencias sexuales. Puede tomar un poco de prueba y error encontrar lo que mejor se adapte a usted y a su pareja, pero recuerde que una comunicación sana es clave para tener una relación exitosa.
¿Cómo comunicar deseos sexuales sin sentir culpa, vergüenza o vergüenza?
Expresar las necesidades sexuales sin sentir culpa, vergüenza o vergüenza es posible para muchas personas. Una forma de hacerlo es comunicarse abiertamente con los socios sobre los deseos y preferencias, así como respetar los límites establecidos durante las discusiones. Esto puede ayudar a fomentar la confianza y la cercanía en las relaciones y, en última instancia, promover un mayor vínculo entre los socios.