يوجد أدناه مقال مكتوب للأشخاص الذين قد يجدون صعوبة في مناقشة احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية علانية. يوفر استراتيجيات مفيدة للتغلب على الذنب والعار والإحراج عند التواصل مع الشركاء بشأن رغباتهم الجنسية.
كيف أنقل رغباتي الجنسية دون الشعور بالذنب أو الخجل أو الإحراج ؟
قبل كل شيء، اعترف بأنه لا يوجد شيء خاطئ أو مخجل بشأن الرغبة الجنسية. النشاط الجنسي هو جزء طبيعي من كونك إنسانًا، وكل شخص لديه تفضيلات واهتمامات مختلفة. لذلك لا تخف من التحدث عما تحبه في السرير. بدلاً من ذلك، ركز على التعبير عن رغباتك بثقة وحزم دون خوف من الحكم. فيما يلي بعض النصائح لبدء العمل:
ابدأ بالتأمل الذاتي: خذ وقتًا للتفكير في جسمك وإعجاباتك وكراهيتك وحدودك. افهم ما يثيرك وما لا يثيرك. سيساعدك هذا على الشعور براحة أكبر في الحديث عن الجنس مع أشخاص آخرين.
ضع توقعات واضحة: حدد بوضوح ما تريده من شريكك وكيف يمكنه تلبية تلك الاحتياجات. لا تعتقد أنهم يعرفون ما تريد إلا إذا صرحت بذلك صراحة. استخدم لغة محددة بدلاً من المصطلحات الغامضة أو التعليقات الموحية.
على سبيل المثال، قل «سأحب ذلك إذا كان بإمكانك لمسي هنا» بدلاً من «افعلها».
كن صادقًا: لا تتراجع لأنك قلق بشأن إزعاج شخص آخر. إذا كنت غير مرتاح لقول شيء ما بشكل صحيح، فحاول البدء بـ «لست متأكدًا من أن هذا جيد، ولكن». لتخفيف الضربة. وبالتالي، لن تندم على أفعالك لاحقًا.
تحدث بصراحة مع شريكك - أخبرهم بالضبط بما يثيرك ويغلقك وأي مخاوف أو مخاوف. استمع بعناية إلى إجاباتهم وتكيف وفقًا لذلك. تذكر احترام حدود وحدود بعضكما البعض أثناء استكشاف إمكانيات جديدة معًا.
تواصل بوضوح: تأكد من أن كلا الجانبين يفهم كلمات بعضهما البعض بوضوح، باستخدام كلمات بسيطة وتجنب المصطلحات أو اللغة العامية. طرح الأسئلة والتوضيح.
لا تبالغ في التقدير: حاول ألا تبالغ في تقدير كل كلمة أو فعل، مما قد يؤدي إلى تخمينات وشكوك ثانية. فقط كن مباشرًا في التعبير عن رغباتك دون أن تكون خجولًا أو خجولًا.
الممارسة تجعل الكمال: كلما تواصلت بشكل فعال، أصبح الأمر أسهل بمرور الوقت. أولاً، حاول التحدث عن الموضوعات الجنسية مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين تثق بهم قبل مناقشة الأمر مع شريك رومانسي. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للناس التغلب على الشعور بالذنب أو الخجل أو الإحراج من خلال مناقشة واثقة وحازمة للاحتياجات والتفضيلات الجنسية. قد يتطلب الأمر القليل من التجربة والخطأ للعثور على الأفضل لك ولشريكك، لكن تذكر أن التواصل الصحي هو مفتاح العلاقة الناجحة.
كيف تبلغ عن الرغبات الجنسية دون الشعور بالذنب أو الخجل أو الإحراج ؟
التعبير عن الاحتياجات الجنسية دون ذنب أو خجل أو إحراج ممكن لكثير من الناس. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في التواصل علانية مع الشركاء حول الرغبات والتفضيلات، واحترام الحدود الموضوعة أثناء المناقشات. يمكن أن يساعد ذلك في بناء الثقة والألفة في العلاقة وفي النهاية تعزيز اتصال أكبر بين الشركاء.