Voici un article écrit pour les personnes qui peuvent avoir du mal à discuter ouvertement de leurs besoins et désirs sexuels. Il fournit des stratégies utiles pour surmonter la culpabilité, la honte et l'embarras lorsque vous communiquez avec vos partenaires au sujet de vos désirs sexuels.
Comment dois-je faire part de mes désirs sexuels sans me sentir coupable, honteux ou gêné?
Tout d'abord, admettez qu'il n'y a rien de mal ou de honteux dans les désirs sexuels. La sexualité est une partie naturelle de l'existence humaine, et chacun a des préférences et des intérêts différents. Par conséquent, n'ayez pas peur de parler de ce que vous aimez au lit. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'expression de vos désirs avec confiance et assurance, sans crainte de condamnation. Voici quelques conseils pour vous aider à commencer:
Commencez par l'auto-réflexion: prenez le temps de réfléchir à votre propre corps, vos sympathies, vos antipathies et vos limites. Comprenez ce qui vous excite et ce qui ne vous excite pas. Cela vous aidera à vous sentir plus à l'aise en parlant de sexe avec d'autres personnes.
Établissez des attentes claires: définissez clairement ce que vous voulez de votre partenaire et comment ils peuvent répondre à ces besoins. Ne pensez pas qu'ils savent ce que vous voulez si vous ne le dites pas clairement. Utilisez un langage particulier au lieu de termes vagues ou de commentaires réfléchissants.
Dites par exemple: « je serais ravi si vous pouviez me toucher ici » et non « faites-le ».
Soyez honnête: ne vous en tenez pas parce que vous êtes inquiet de frustrer quelqu'un d'autre. Si vous êtes mal à l'aise de dire quelque chose directement, essayez de commencer par « Je ne suis pas sûr que ce soit normal, mais ». pour atténuer le choc. Ainsi, vous ne regretterez pas vos actions plus tard.
Parlez ouvertement à votre partenaire: Faites-lui savoir exactement ce qui vous allume et vous éteint, ainsi que toute peur ou crainte. Écoutez attentivement leurs réponses et adaptez-vous en conséquence. N'oubliez pas de respecter les limites et les limites de l'autre, tout en explorant de nouvelles possibilités ensemble.
Communiquez clairement: assurez-vous que les deux parties comprennent clairement les mots de l'autre, en utilisant des mots simples et en évitant le jargon ou l'argot. Posez des questions et pour des éclaircissements.
Ne surestimez pas: essayez de ne pas surestimer chaque mot ou action, ce qui peut conduire à des suppositions secondaires sur vous-même et des doutes. Faites simplement preuve d'immédiateté dans l'expression de vos désirs, sans hésiter et sans hésiter.
La pratique est parfaite: Plus vous communiquez efficacement, plus c'est facile avec le temps. Essayez d'abord de parler de sujets sexuels avec des amis ou des membres de votre famille en qui vous avez confiance avant de discuter de cette question avec un partenaire romantique.
En suivant ces conseils, les gens peuvent surmonter le sentiment de culpabilité, de honte ou d'embarras en discutant avec confiance et assurance des besoins et des préférences sexuelles. Un peu d'essais et d'erreurs peuvent être nécessaires pour trouver ce qui vous convient le mieux, vous et votre partenaire, mais n'oubliez pas qu'une communication saine est la clé d'une relation réussie.
Comment signaler des désirs sexuels sans ressentir de culpabilité, de honte ou d'embarras ?
Exprimer des besoins sexuels sans éprouver la culpabilité, la honte ou l'embarras est possible pour beaucoup de gens. Une façon de le faire est de communiquer ouvertement avec les partenaires sur les désirs et les préférences, et de respecter les limites fixées pendant les discussions. Cela peut contribuer à renforcer la confiance et la proximité dans les relations et, en fin de compte, à renforcer la communication entre les partenaires.