O artigo abaixo é escrito para pessoas que podem ter dificuldade de discutir abertamente suas necessidades e desejos sexuais. Ele fornece estratégias úteis para superar o sentimento de culpa, vergonha e constrangimento ao comunicar com os parceiros sobre os seus desejos sexuais.
Como relatar os meus desejos sexuais sem me sentir culpado, envergonhado ou envergonhado?
Primeiro, admita que não há nada de errado ou vergonhoso em desejos sexuais. A sexualidade é uma parte natural da existência humana, e todos têm preferências e interesses diferentes. Por isso, não tenha medo de falar do que gosta na cama. Em vez disso, concentre-se em expressar os vossos desejos de forma segura e assertiva, sem medo de ser condenado. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a começar:
Comece com a autoflexia: reflita sobre o seu próprio corpo, simpatia, antipatia e limites. Entenda o que te deixa excitado ou não. Isso vai ajudá-lo a sentir-se mais à vontade a falar sobre sexo com outras pessoas.
Estabeleça uma expectativa clara: defina claramente o que deseja do seu parceiro e como eles podem satisfazer essas necessidades. Não pensem que sabem o que querem se não o indicarem. Use uma linguagem específica em vez de termos vagos ou comentários de reflexão.
Por exemplo, diga: «Eu gostaria que você pudesse me tocar aqui», em vez de «faça isso».
Seja honesto: não se contenha porque você está preocupado em perturbar outra pessoa. Se está desconfortável em dizer algo diretamente, tente começar com «Não sei se é normal, mas». para suavizar o impacto. Assim, não se arrependerá das suas ações mais tarde.
Fale abertamente com o seu parceiro e avise-lhe exatamente o que está ligado e desligado, bem como qualquer medo ou receio. Ouça atentamente suas respostas e adapte-se apropriadamente. Não se esqueçam de respeitar os limites e limites uns dos outros, ao mesmo tempo que exploram novas possibilidades juntos.
Comunique-se claramente: certifique-se de que ambas as partes entendem claramente as palavras do outro usando palavras simples e evitando jargão ou xisto. Faça perguntas para clarificar.
Não exagere: Tente não superestimar cada palavra ou ação, o que pode levar a palpites secundários sobre si mesmo e dúvidas. Mostra-se imediato na expressão dos vossos desejos, sem vergonha ou vergonha.
A prática torna perfeito: quanto mais você se comunicar efetivamente, mais fácil se tornará com o tempo. Primeiro, tente falar sobre temas sexuais com amigos ou familiares em quem você confia antes de falar sobre o assunto com um parceiro romântico.
Seguindo estes conselhos, as pessoas podem superar o sentimento de culpa, vergonha ou constrangimento quando discutem as necessidades e preferências sexuais de forma segura e assertiva. Pode ser necessário um pouco de amostras e erros para encontrar o que melhor convém a você e ao seu parceiro, mas lembre-se que a comunicação saudável é a chave para um relacionamento bem-sucedido.
Como relatar desejos sexuais sem sentir culpa, vergonha ou constrangimento?
Expressar necessidades sexuais, sem culpa, vergonha ou constrangimento, talvez para muitas pessoas. Uma forma de fazê-lo é falar abertamente com os parceiros sobre desejos e preferências e respeitar os limites estabelecidos durante as discussões. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e a proximidade nas relações e, eventualmente, contribuir para uma maior conexão entre os parceiros.