Segue un articolo scritto per persone che possono avere difficoltà a discutere apertamente dei loro bisogni e desideri sessuali. Fornisce strategie utili per superare sensi di colpa, vergogna e imbarazzo nel comunicare con i partner sui propri desideri sessuali.
Come faccio a comunicare i miei desideri sessuali senza sentirmi in colpa, vergognoso o imbarazzato?
Prima di tutto, ammetti che non c'è niente di male o vergognoso nei desideri sessuali. La sessualità è la parte naturale dell'essere umano, e tutti hanno preferenze e interessi diversi. Quindi non abbiate paura di parlare di ciò che vi piace a letto. Concentratevi invece su esprimere i vostri desideri con sicurezza e forza, senza paura di essere giudicati. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a iniziare:
Inizia con l'auto-flessione, dedicando tempo a riflettere sul tuo corpo, le tue simpatie, le tue antipatie e i tuoi confini. Capite cosa vi eccita e cosa no. Questo vi aiuterà a sentirsi più a vostro agio parlando di sesso con altre persone.
Impostare le aspettative chiare: individuare chiaramente ciò che si desidera dal proprio partner e come essi possono soddisfare queste esigenze. Non pensate che sappiano cosa volete, a meno che non lo indichi. Usa un linguaggio specifico invece di termini vaghi o commenti riflettenti.
Ad esempio, ditemi: «Mi piacerebbe se poteste toccarmi qui» piuttosto che «fatelo».
Siate sinceri: non trattenete perché siete preoccupati di turbare qualcun altro. Se non siete a vostro agio a dire qualcosa, provate con «Non sono sicuro che sia normale, ma». per attenuare il colpo. Quindi non si pentirà più tardi delle sue azioni.
Parlare apertamente con il partner e fargli sapere esattamente cosa ti accende e spegne e quali sono le preoccupazioni o i timori. Ascoltate attentamente le loro risposte e adattatevi adeguatamente. Non dimenticate di rispettare i limiti e i limiti degli altri esplorando contemporaneamente nuove opportunità insieme.
Comunicare in modo chiaro: assicurarsi che entrambe le parti capiscano le parole dell'altro usando parole semplici ed evitando gergo o argine. Fate domande anche per essere chiari.
Non sopravvalutare: cerca di non sovrastimare ogni parola o azione che può portare a intuizioni secondarie su te stesso e dubbi. Mostratevi immediati nell'esprimere i vostri desideri, senza vergogna e senza timore.
La pratica rende perfetto: più comunichi efficacemente, più diventa facile nel tempo. Prima cercate di parlare di argomenti sessuali con gli amici o i familiari di cui vi fidate prima di discutere la questione con un partner romantico.
Seguendo questi consigli, le persone possono superare il senso di colpa, la vergogna o l'imbarazzo quando discutono in modo sicuro e insistente di esigenze e preferenze sessuali. Può essere necessario un po'di campioni e errori per trovare ciò che è meglio per voi e il vostro partner, ma ricordatevi che una comunicazione sana è la chiave per una relazione di successo.
Come denunciare i desideri sessuali senza sentirsi in colpa, vergogna o imbarazzo?
Esprimere i bisogni sessuali senza la colpa, la vergogna o l'imbarazzo, forse per molte persone. Un modo per farlo è parlare apertamente con i partner dei desideri e delle preferenze e rispettare i limiti stabiliti durante le discussioni. Questo può aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza nelle relazioni e alla fine promuovere un maggiore legame tra i partner.