Algunas personas pueden haber tenido reacciones negativas a sus deseos o fetiches de parejas pasadas, lo que puede afectar su confianza en sí mismas y su disposición a explorar nuevas ideas o a estar abiertas a sus necesidades. Aquí hay algunos pasos para recuperar la confianza sexual después de tal experiencia.
1. Reconoce que es normal sentirse vulnerable a la hora de discutir deseos o fetiches, pero no dejes que esto te impida investigar lo que te impulsa. Recuerde que todos tienen preferencias únicas y no hay una manera correcta o incorrecta de incluirlas.
2. Comunique abiertamente a sus socios sus necesidades y límites antes de emprender cualquier actividad. Sean inmediatos y específicos en lo que quieren y lo que necesitan, sin vergüenza y condenación. También puede considerar escenarios de juegos de rol con su pareja para aprender habilidades de comunicación y negociación.
3. Busque recursos como libros, artículos, videos y podcasts que respondan a sus intereses y ayuden a aprender más sobre ellos. Esto puede darle una sensación de empoderamiento y facilitar la conversación sobre ellos con otros.
4. Considere buscar asesoramiento profesional si es necesario, especialmente si experimenta ansiedad o depresión relacionada con su sexualidad. Un terapeuta calificado puede proporcionar apoyo y recomendaciones para resolver estos problemas.
5. Prueba cosas nuevas y presiona para explorar los diferentes aspectos de tu sexualidad. No te quedes atascado en la rueda, sigue experimentando y aprende a encontrar lo que realmente te atrae. Si algo no funciona, no dude en pasar a la siguiente hasta que encuentre lo que funciona.
6. Rodéate de personas positivas que acepten y respeten tu individualidad y expresión sexual. Esta relación proporcionará apoyo emocional y fortalecerá su confianza.
7. Recuerde que no todos los socios comprenderán o apreciarán sus deseos o fetiches, y eso está bien. Concéntrese en encontrar a una persona que valore y mantenga su singularidad en lugar de tratar de cambiar las opiniones de otras personas.
8. Practique el amor propio y el cuidado de su cuerpo, incluyendo seguir las reglas de higiene, vestirse bien y dar prioridad al ejercicio físico y una dieta saludable. Cuando te sientes confiado y físicamente atractivo, puede ser más fácil ser abierto en tu sexualidad sin miedo.
9. Sean pacientes y amables con ustedes mismos durante este proceso. Puede tomar tiempo recuperar la confianza y construir intimidad después de una experiencia negativa, pero trabajar en ello gradualmente puede dar frutos a largo plazo. Ten en cuenta que todos merecen amor y aceptación.
¿Cómo recuperar la confianza sexual tras reacciones negativas a los deseos o fetiches?
A pesar de la prevalencia de la pornografía y la apertura al sexo, las personas todavía pueden sentirse ansiosas y avergonzadas por sus deseos y comportamientos sexuales. La gente se caracteriza por preocuparse de que son «extraños» o «asquerosos», especialmente cuando sus preferencias parecen inusuales. El temor al estigma social puede llevar a que no compartan sus necesidades con los socios o incluso los repriman internamente.