Niektórzy ludzie mogli mieć negatywne reakcje na swoje pragnienia lub fetysze dawnych partnerów, które mogą wpływać na ich pewność siebie i gotowość do zbadania nowych pomysłów lub być otwartym na ich potrzeby. Oto kilka kroków do przywrócenia zaufania seksualnego po takim doświadczeniu.
1. Przyznaj, że dobrze jest czuć się bezbronnym, gdy dyskutujesz o pragnieniach lub fetyszyzmach, ale nie pozwól, by to cię powstrzymało od odkrywania tego, co cię włącza. Pamiętaj, że każdy ma unikalne preferencje, i nie ma dobrego lub złego sposobu, aby je włączyć.
2. Przed podjęciem jakiejkolwiek działalności należy otwarcie przekazywać swoim partnerom swoje potrzeby i granice. Bądź bezpośredni i konkretny co chcesz i potrzebujesz bez wstydu lub osądu. Możesz również rozważyć scenariusze odegrania roli z partnerem, aby ćwiczyć umiejętności komunikacyjne i negocjacyjne.
3. Szukaj zasobów, takich jak książki, artykuły, filmy i podcasty, które służą twoim zainteresowaniom i pomagają dowiedzieć się więcej o nich. To może dać ci poczucie umocnienia i ułatwić rozmowę o tym z innymi.
4. W razie potrzeby zastanów się nad szukaniem profesjonalnej porady, zwłaszcza jeśli odczuwasz niepokój lub depresję związaną z twoją seksualnością. Wykwalifikowany terapeuta może zapewnić wsparcie i wskazówki w celu rozwiązania tych problemów.
5. Spróbuj nowych rzeczy i popchnij się, aby zbadać różne aspekty swojej seksualności. Nie daj się utknąć w rut - kontynuuj eksperymenty i naukę, aby znaleźć to, co naprawdę cię włącza. Jeśli coś nie działa, możesz przejść do następnego, dopóki nie znajdziesz czegoś, co działa.
6. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy akceptują i szanują twoją indywidualność i ekspresję seksualną. Ten związek zapewni wsparcie emocjonalne i zbuduje zaufanie.
7. Pamiętaj, że nie wszyscy partnerzy zrozumieją lub docenią twoje pragnienia lub fetysze, a to jest normalne. Skup się na znalezieniu kogoś, kto docenia i wspiera twoją wyjątkowość, a nie próbuje zmienić poglądy innych ludzi.
8. Ćwicz samą miłość i pielęgnację ciała, w tym uprawianie dobrej higieny, dobrze ubieranie się i priorytetowe ćwiczenia i zdrowe jedzenie. Kiedy czujesz się pewnie i atrakcyjnie fizycznie, łatwiej jest być otwartym na swoją seksualność bez strachu.
9. Bądź cierpliwy i uprzejmy dla siebie podczas tego procesu. Może zająć trochę czasu, aby odbudować zaufanie i budować intymność po negatywnym doświadczeniu, ale praca nad nim stopniowo może się opłacić w dłuższej perspektywie. Pamiętaj, że każdy zasługuje na miłość i akceptację.
Jak przywrócić zaufanie seksualne po negatywnych reakcjach na pragnienia lub fetysz?
Pomimo powszechności pornografii i otwartości na temat seksu, ludzie nadal mogą czuć niepokój i wstyd o swoje seksualne pragnienia i zachowanie. Ludzie zwykle martwią się, że są „dziwni” lub „obrzydliwi”, zwłaszcza gdy ich preferencje wydają się niezwykłe. Strach przed piętnem społecznym może prowadzić do tego, że nie dzielą się swoimi potrzebami z partnerami, a nawet stłumią je w kraju.