Alcune persone potrebbero avere reazioni negative ai loro desideri o feticisti da partner passati, che possono influenzare la loro fiducia in se stesse e la volontà di esplorare nuove idee o di essere aperti nei loro bisogni. Ecco alcuni passi per ripristinare la fiducia sessuale dopo questa esperienza.
1. Ammettete che è normale sentirsi vulnerabili quando discutete di desideri o feticci, ma non lasciate che questo vi impedisca di esplorare ciò che vi eccita. Ricordate che tutti hanno preferenze uniche e non esiste un modo corretto o sbagliato per includerle.
2. Informate apertamente i partner delle vostre esigenze e dei vostri limiti prima di intraprendere qualsiasi attività. Siate immediati e precisi su ciò che volete e su ciò che volete, senza vergogna e senza giudicare. È inoltre possibile considerare gli scenari di gioco di ruolo con il vostro partner per esercitare le abilità di comunicazione e negoziazione.
3. Cercate risorse come libri, articoli, video e podcast che soddisfano i vostri interessi e aiutano a saperne di più. Questo può darvi la sensazione di ampliare le opportunità e facilitare la conversazione su di loro con gli altri.
4. Pensate di chiedere consulenza professionale se necessario, soprattutto se si soffre di ansia o depressione associata alla vostra sessualità. Un terapista qualificato può fornire supporto e suggerimenti per risolvere questi problemi.
5. Provate nuove cose e spingetevi a esplorare diversi aspetti della vostra sessualità. Non rimanete intrappolati - continuate a sperimentare e imparare a trovare ciò che vi eccita davvero. Se qualcosa non funziona, non esitate a passare al successivo finché non trovate ciò che funziona.
6. Circondatevi di persone positive che accettano e rispettano la vostra personalità e espressione sessuale. Queste relazioni forniranno supporto emotivo e rafforzeranno la vostra fiducia.
7. Ricordate che non tutti i partner comprenderanno o apprezzeranno i vostri desideri o feticisti, ed è normale. Concentrati sulla ricerca di una persona che apprezza e sostiene la vostra unicità piuttosto che cercare di cambiare le opinioni altrui.
8. Praticare l'amore per te stesso e la cura del tuo corpo, tra cui seguire le regole di igiene, vestirsi bene e dare la priorità all'esercizio fisico e l'alimentazione sana. Quando ti senti sicuro e fisicamente attraente, può essere più facile essere aperto nella tua sessualità senza paura.
9. Siate pazienti e gentili con voi stessi durante questo processo. Potrebbe essere necessario tempo per ripristinare la fiducia e costruire la vicinanza dopo l'esperienza negativa, ma il lavoro potrebbe gradualmente essere ripagato nel lungo periodo. Tenete presente che tutti meritano amore e accettazione.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo reazioni negative ai desideri o feticisti?
Nonostante la diffusione della pornografia e l'apertura al sesso, le persone possono ancora provare preoccupazione e vergogna per i loro desideri e comportamenti sessuali. Le persone si preoccupano di essere «strane» o «disgustose», soprattutto quando le loro preferenze sembrano insolite. La paura dello stigma sociale può portare a non condividere i loro bisogni con i partner o addirittura a sopprimerli all'interno del paese.