Algumas pessoas podem ter tido reações negativas aos seus desejos ou fetiches de parceiros passados, o que pode afetar a sua confiança em si mesmas e a vontade de explorar novas ideias ou de estar abertos às suas necessidades. Aqui estão alguns passos para recuperar a confiança sexual depois de tanta experiência.
1. Reconheça que é normal sentir-se vulnerável a discutir desejos ou fetiches, mas não deixe que isso o impeça de pesquisar o que o entusiasma. Lembre-se que todos têm preferências únicas e não há uma maneira correta ou errada de incluí-las.
2. Informe abertamente os seus parceiros sobre as suas necessidades e limites antes de realizar qualquer atividade. Sejam imediatos e específicos no que querem e no que querem, sem vergonha e sem condenação. Você também pode considerar cenários de jogos de papel com seu parceiro para trabalhar habilidades de comunicação e negociação.
3. Procure recursos como livros, artigos, vídeos e podcasts que atendam seus interesses e ajudam a aprender mais sobre eles. Isso pode dar-lhe uma sensação de potencialização e facilitar a conversa sobre eles com os outros.
4. Pense em pedir aconselhamento profissional, se necessário, especialmente se você sentir ansiedade ou depressão associada à sua sexualidade. Um terapeuta qualificado pode fornecer apoio e recomendação para resolver esses problemas.
5. Experimente coisas novas e estimule-se a explorar vários aspectos da sua sexualidade. Não se metam na estaca. Continuem a experimentar e a aprender a encontrar o que realmente o emocionam. Se alguma coisa não funcionar, não hesite em ir para o próximo até encontrar o que funciona.
6. Cercem-se de pessoas positivas que aceitam e respeitam a sua personalidade e expressão sexual. Esta relação fornecerá apoio emocional e fortalecerá a sua confiança.
7. Lembre-se que nem todos os parceiros compreenderão ou apreciarão os vossos desejos ou fetiches, e isso é normal. Concentre-se em encontrar alguém que valorize e apoie a sua singularidade, em vez de tentar mudar a visão dos outros.
8. Pratique amor por si mesmo e cuidado com o seu corpo, incluindo as regras de higiene, vestir-se bem e priorizar o exercício físico e a alimentação saudável. Quando você se sente confiante e fisicamente atraente, pode ser mais fácil ser aberto na sua sexualidade sem medo.
9. Sejam pacientes e gentis consigo mesmos durante este processo. Pode ser preciso tempo para restaurar a confiança e construir uma proximidade após a experiência negativa, mas trabalhar gradualmente pode ser rentável a longo prazo. Tenham em mente que todos merecem amor e aceitação.
Como restaurar a confiança sexual após reações negativas a desejos ou fetiches?
Apesar da prevalência da pornografia e da abertura ao sexo, as pessoas ainda podem sentir-se incomodadas e envergonhadas com os seus desejos e comportamentos sexuais. É comum as pessoas se preocuparem que são «estranhas» ou «nojentas», especialmente quando as suas preferências parecem incomuns. O medo do estigma social pode fazer com que eles não compartilhem suas necessidades com seus parceiros ou mesmo reprimi-los internamente.