有些人可能会对过去的伴侣的欲望或恋物癖产生负面反应，这可能会影响他们的自信心和探索新想法或对自己的需求持开放态度的意愿。下面是从这样的经历中恢复性自信的几个步骤。
1.承认在讨论愿望或恋物癖时感到脆弱是正常的，但不要让它阻止你探索你开始的事情。请记住，每个人都有独特的偏好，没有正确或错误的方法来包括它们。
2.在开展任何活动之前,向合作伙伴公开告知您的需求和边界。你想要什么，你需要什么，没有羞耻和谴责，要立即和具体。您还可以与您的合作伙伴一起查看角色扮演游戏场景，以学习沟通和谈判技能。
3.寻找符合您的兴趣并有助于了解更多信息的资源，例如书籍，文章，视频和播客。这可以让你感觉到机会的增加，并更容易与他人谈论它们。
4.如果需要，请考虑寻求专业咨询，特别是当您遇到与性行为有关的焦虑或沮丧时。合格的治疗师可以为解决这些问题提供支持和建议。
5.尝试新事物，推动自己探索性行为的各个方面。不要陷入困境-继续尝试并学习如何找到您真正遇到的东西。如果某事不起作用,请随时继续下一步,直到找到有效的东西。
6.用积极的人包围自己，他们接受并尊重你的个性和性表达。这种关系将提供情感支持并增强您的信心。
7.请记住，并非所有合作伙伴都会理解或欣赏你的愿望或恋物癖，这是正常的。专注于寻找一个欣赏和支持您的独特性而不是试图改变他人观点的人。
8.练习爱自己和照顾身体，包括遵守卫生规则，穿好衣服，优先运动和健康饮食。当你感到自信和身体吸引力时，在没有恐惧的情况下公开你的性行为可能会更容易。
9.在这个过程中要有耐心和善良。在经历了负面经历之后，恢复信任和建立亲密关系可能需要时间，但是从长远来看，工作可能会逐渐得到回报。请记住，每个人都应该得到爱和接受。
在对欲望或恋物癖做出负面反应后，如何恢复性自信？
尽管色情制品盛行，对性行为持开放态度，但人们仍然可能对自己的性欲和行为感到焦虑和羞耻。人们担心自己是"奇怪的"或"恶心"，尤其是在他们的偏好似乎不寻常的时候。对社会污名的恐惧可能导致他们不会与合作伙伴分享他们的需求，甚至在国内压制他们。