Certaines personnes pourraient avoir une réaction négative à leurs désirs ou fétiches de partenaires passés, ce qui pourrait affecter leur confiance en elles-mêmes et leur volonté d'explorer de nouvelles idées ou d'être ouvertes à leurs besoins. Voici quelques étapes pour rétablir la confiance sexuelle après une telle expérience.
1. Admettez qu'il est normal de se sentir vulnérable lorsque vous discutez de désirs ou de fétiches, mais ne laissez pas cela vous empêcher d'explorer ce qui vous excite. Rappelez-vous que tout le monde a des préférences uniques, et il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de les activer.
2. Informez ouvertement vos partenaires de leurs besoins et de leurs frontières avant d'entreprendre des activités. Soyez immédiat et concret dans ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, sans honte ni jugement. Vous pouvez également envisager des scénarios de jeu de rôle avec votre partenaire pour travailler sur la communication et la négociation.
3. Recherchez des ressources telles que des livres, des articles, des vidéos et des podcasts qui répondent à vos intérêts et vous aident à en apprendre davantage sur eux. Cela peut vous donner l'impression d'augmenter les possibilités et de faciliter la conversation à leur sujet avec les autres.
4. Pensez à demander des conseils professionnels si nécessaire, surtout si vous ressentez de l'anxiété ou de la dépression liée à votre sexualité. Un thérapeute qualifié peut fournir un soutien et des conseils pour résoudre ces problèmes.
5. Essayez de nouvelles choses et poussez-vous à explorer différents aspects de votre sexualité. Ne vous collez pas dans l'ornière - continuez à expérimenter et à apprendre à trouver ce qui vous excite vraiment. Si quelque chose ne fonctionne pas, n'hésitez pas à passer au suivant jusqu'à ce que vous trouviez ce qui fonctionne.
6. Entourez-vous de personnes positives qui acceptent et respectent votre personnalité et votre expression sexuelle. Cette relation apportera un soutien émotionnel et renforcera votre confiance.
7. N'oubliez pas que tous les partenaires ne comprendront pas ou apprécieront vos désirs ou vos fétiches, et c'est normal. Concentrez-vous sur la recherche d'une personne qui apprécie et soutient votre unicité plutôt que d'essayer de changer les regards des autres.
8. Pratiquez l'amour de vous-même et prenez soin de votre corps, y compris en respectant les règles d'hygiène, en vous habillant bien et en donnant la priorité à l'exercice et à une alimentation saine. Quand vous vous sentez confiant et physiquement attrayant, il peut être plus facile d'être ouvert à votre sexualité sans peur.
9. Soyez patient et gentil avec vous-même pendant ce processus. Il faudra peut-être du temps pour rétablir la confiance et l'intimité après une expérience négative, mais travailler à cette fin peut progressivement être rentable à long terme. Gardez à l'esprit que tout le monde mérite amour et acceptation.
Comment rétablir la confiance sexuelle après des réactions négatives aux désirs ou fétiches ?
Malgré la prévalence de la pornographie et l'ouverture à l'égard du sexe, les gens peuvent encore éprouver de l'anxiété et de la honte à propos de leurs désirs et comportements sexuels. Les gens ont tendance à s'inquiéter d'être « bizarres » ou « dégoûtants », surtout quand leurs préférences semblent inhabituelles. La peur de la stigmatisation sociale peut les empêcher de partager leurs besoins avec leurs partenaires ou même de les réprimer à l'intérieur du pays.