Las consecuencias del trauma, el acoso o la violencia pueden ser profundas y duraderas para cualquiera que las experimente, pero pueden ser especialmente devastadoras para las mujeres lesbianas, gays, bisexuales, transgénero (LGBT). Los acontecimientos traumáticos, como la violencia física o sexual, la violencia doméstica, la discriminación, el acoso o los delitos motivados por el odio, pueden tener consecuencias psicológicas y sociales duraderas que afectan a todos los aspectos de la vida de una persona, incluidas sus relaciones, su trabajo, su dinámica familiar y su salud mental. Estos efectos pueden incluir mayor ansiedad, depresión, trastorno por estrés postraumático (TEPT), abuso de sustancias e incluso suicidio. Las mujeres LGBT ya son más propensas a enfrentar este tipo de eventos negativos debido a factores como la homofobia social y la discriminación. Esto significa que pueden enfrentar problemas más serios para recuperarse de una lesión y avanzar en sus vidas de lo que hacen los heterosexuales cisgénero. En este artículo hablaré sobre algunas de las formas más comunes en las que el trauma puede afectar a las mujeres LGBT a largo plazo, prestando especial atención a las consecuencias psicológicas y sociales.
Es importante comprender lo que constituye un evento «traumático». Cualquier situación en la que alguien se sienta amenazado, perturbado o impotente puede resultar en un trauma.
Una persona puede resultar herida durante un desastre natural, conflicto militar, accidente automovilístico, robo o violación.
La lesión también puede ser causada por fuentes menos obvias. La microagresión, los prejuicios institucionalizados y la opresión sistémica pueden crear una sensación constante de amenaza y ansiedad para las personas LGBT, lo que puede conducir a traumas con el tiempo. Además, la lesión puede ser acumulativa; los múltiples casos de trauma pueden llevar a una carga emocional significativa.
Psicológicamente, el trauma puede provocar síntomas como recuerdos, pesadillas nocturnas, hipervisor y entumecimiento. Los flashbacks son recuerdos obsesivos de un evento traumático que se sienten reales e inmediatos, a menudo acompañados de sensaciones físicas y emociones. Las pesadillas nocturnas son sueños preocupantes asociados con un incidente traumático. La hipervisoralidad es un estado de alerta elevado cuando una persona analiza constantemente su entorno para detectar posibles amenazas. El entumecimiento se refiere a la separación emocional de los demás y a la prevención autoprotectiva de situaciones que pueden causar recuerdos no deseados. Los sobrevivientes de traumas pueden participar en comportamientos autoinfligidos, como el abuso de sustancias o la autolesión, lo que complica aún más la recuperación.
Socialmente, un trauma puede dificultar que las mujeres LGBT establezcan relaciones de confianza con otros. La confianza requiere vulnerabilidad, pero alguien que ha sobrevivido a un trauma puede estar siempre en alerta, siempre esperando ser traicionado o dañado por otros. Esto puede dificultar la comunicación emocional con parejas, amigos, familiares o compañeros de trabajo. Además, el trauma puede interferir con las tareas y acciones cotidianas, haciendo que las interacciones simples sean más complejas de lo que sería de otra manera.
Una persona con TEPT puede tener dificultades para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones. Estos efectos pueden afectar la productividad laboral, la vida social y los objetivos personales.
La lesión también puede causar cambios a largo plazo en el comportamiento, lo que dará lugar a estrategias de superación de dificultades que eviten o sean hiperactivas. Evitar implica renunciar a personas o situaciones que le recuerden a una persona una experiencia traumática. Esto puede significar quedarse solo en casa en lugar de salir a reunirse con gente nueva, perderse eventos o negarse a apoyar a sus seres queridos.Por otro lado, la hiperactividad implica una búsqueda excesiva de estimulación o comportamientos de riesgo como una forma de distraerse de pensamientos y sentimientos dolorosos. Esto puede manifestarse en exceso de trabajo, fiestas demasiado grandes, juegos de azar o riesgos innecesarios. Tanto la evitación como la hiperactividad pueden conducir al aislamiento, la soledad y la disminución del bienestar.
Un trauma puede afectar el sentido de identidad y la autoestima de una persona. Después de experimentar violencia o abuso, muchas personas luchan por verse fuertes, capaces o merecedoras de amor y respeto. Pueden dudar de su valor, temer ser repudiados o culparse por lo que les ha pasado. Esto puede crear baja autoestima, vergüenza y odio hacia uno mismo. También puede dificultar la sensación de confianza y comodidad en su propia piel, lo que puede afectar todos los aspectos de la vida.
El trauma tiene consecuencias de largo alcance para las mujeres LGBT, tanto psicológica como socialmente. Lo más importante es buscar ayuda si estás luchando con estas preguntas; esto puede incluir terapia, medicamentos o grupos de apoyo de la comunidad. Recuerde que la curación requiere tiempo y no hay plazos establecidos para la recuperación. Al mostrar paciencia y perseverancia, todos los que sobreviven al trauma pueden encontrar alivio y avanzar con sus vidas.