Die Frage, wie man das Selbstvertrauen wiederherstellen kann, nachdem es wegen sexueller Vorlieben abgelehnt oder kritisiert wurde, kann heikel sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder einzigartige Bedürfnisse und Wünsche hat, wenn es um Sex und Intimität geht. Es kann Zeit und Mühe kosten, ein Gefühl des Vertrauens in sich selbst und andere wiederherzustellen, aber es gibt ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um voranzukommen. Versuchen Sie zunächst zu verstehen, warum Sie überhaupt abgelehnt oder kritisiert wurden. Hatten Ihre Wünsche oder Handlungen etwas Bestimmtes, das Ihrem Partner Unbehagen bereitete? Wenn ja, überlegen Sie, ob Sie Änderungen vornehmen möchten, um diese Reaktion in Zukunft nicht auszulösen. Wenn Ihr Partner mit bestimmten Aspekten Ihrer Sexualität einfach nicht zufrieden war, machen Sie sich keine Sorgen - das bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt!
Denken Sie weiter darüber nach, was Sie als Person zuversichtlich und attraktiv macht. Was magst du an dir außerhalb des Schlafzimmers und welche Qualitäten bringst du in die Beziehung ein? Konzentriere dich auf diese Dinge, nicht auf negative Erfahrungen aus der Vergangenheit. Umgeben Sie sich auch mit Menschen, die Sie unterstützen und unterstützen, wie Freunde oder Familienmitglieder, die Sie für das schätzen, was Sie sind.
Wenn es darum geht, das Vertrauen in das sexuelle Verlangen wiederherzustellen, können Experimente helfen. Versuchen Sie, neue Positionen, Fantasien oder Aktivitäten zu erkunden, die Sie aufregend und angenehm finden, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen, anderen zu gefallen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit Ihrem Körper vertraut zu machen und herauszufinden, was sich gut anfühlt, steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und ermöglichen Sie es Ihnen, Sex vollständiger zu genießen. Erinnern Sie sich schließlich daran, dass es bei sexuellem Selbstvertrauen nicht nur darum geht, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen - es geht auch um Selbsttreue. Scheuen Sie sich nicht, offen mit Partnern zu kommunizieren und ihnen mitzuteilen, was Sie wollen und brauchen, auch wenn sie diese Anfragen zunächst ablehnen oder kritisieren können. Indem Sie Grenzen setzen und Ihre Bedürfnisse ehrlich ausdrücken, können Sie Vertrauen und Respekt zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufbauen und gleichzeitig Ihre persönlichen Vorlieben wahren.