Kwestia, jak odzyskać pewność siebie po odrzuceniu lub krytykowaniu za preferencje seksualne, może być delikatna, ale należy pamiętać, że każdy ma unikalne potrzeby i pragnienia, jeśli chodzi o płeć i intymność. Może to wymagać czasu i wysiłku, aby odzyskać poczucie zaufania do siebie i innych, ale istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zacząć iść do przodu. Po pierwsze, spróbuj zrozumieć, dlaczego w ogóle zostałeś odrzucony lub skrytykowany. Czy było coś konkretnego w twoich pragnieniach lub działaniach, które sprawiły, że twój partner czuł się niekomfortowo? Jeśli tak, zastanów się, czy chcesz dokonać zmian, aby uniknąć wywołania tej reakcji w przyszłości. Również, jeśli twój partner po prostu nie był zadowolony z pewnych aspektów swojej seksualności, nie martw się - to nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak!
Następnie zastanów się, co sprawia, że czujesz się pewny siebie i atrakcyjny jako osoba. Co lubisz w sobie poza sypialnią i jakie cechy przynosisz do związku? Skupmy się raczej na tych rzeczach niż na negatywnych doświadczeniach z przeszłości.
Otaczaj się także ludźmi, którzy cię wspierają i potwierdzają, takimi jak przyjaciele lub członkowie rodziny, którzy doceniają to, kim jesteś.
Jeśli chodzi o odbudowę zaufania wokół pożądania seksualnego, eksperymenty mogą pomóc. Spróbuj odkryć nowe pozycje, fantazje lub działania, które uważasz za ekscytujące i przyjemne, bez odczuwania presji, aby zadowolić kogokolwiek innego. Weź czas, aby uzyskać komfort z ciałem i dowiedzieć się, co czuje się dobrze zwiększy swoją samoocenę i pozwala cieszyć się seksem w pełni.
Wreszcie przypomnij sobie, że zaufanie seksualne jest nie tylko spełnieniem pragnień innych ludzi - jest to również lojalność wobec siebie. Nie bój się otwarcie komunikować z partnerami i dać im znać, czego chcesz i czego potrzebujesz, nawet jeśli mogą początkowo odrzucić lub krytykować te prośby. Ustalając granice i szczerze mówiąc o swoich potrzebach, możesz budować zaufanie i szacunek między tobą a partnerem, zachowując swoje osobiste preferencje.
Jak przywrócić zaufanie seksualne po odrzuceniu lub krytyce seksualnych pragnień lub fetyszy?
Przywrócenie zaufania seksualnego po odrzuceniu lub krytyce może być trudne, ale możliwe. Ważne jest, aby uznać, że seksualność jest wyjątkowa i indywidualna, i nie jest rzadkością, aby inni mieli różne opinie na ten temat. Szukaj wsparcia u zaufanych przyjaciół, członków rodziny lub pracowników służby zdrowia psychicznego, którzy mogą zaoferować empatię, walidację i zachęty.