Cinsel tercihler nedeniyle reddedildikten veya eleştirildikten sonra özgüvenin nasıl yeniden kazanılacağı sorusu hassas olabilir, ancak seks ve yakınlık söz konusu olduğunda herkesin kendine özgü ihtiyaçları ve arzuları olduğunu hatırlamak önemlidir. Kendinize ve başkalarına güven duygusunu yeniden kazanmak zaman ve çaba alabilir, ancak ilerlemeye başlamak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. İlk olarak, neden reddedilmiş veya eleştirilmiş olabileceğinizi anlamaya çalışın. Eşinizi rahatsız eden arzularınız veya eylemleriniz hakkında özel bir şey var mıydı? Eğer öyleyse, gelecekte bu reaksiyonu tetiklememek için değişiklik yapmak isteyip istemediğinizi düşünün. Ayrıca, eşiniz cinselliğinizin belirli yönlerinden memnun değilse, endişelenmeyin - bu sizin için yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez! Daha sonra, sizi bir insan olarak kendinden emin ve çekici hissettiren şeyleri düşünün. Yatak odası dışında kendinizle ilgili neleri seviyorsunuz ve ilişkiye hangi nitelikleri getiriyorsunuz? Geçmişten gelen olumsuz deneyimlerden ziyade bu şeylere odaklanın. Ayrıca, kim olduğunuzu takdir eden arkadaşlar veya aile üyeleri gibi sizi destekleyen ve onaylayan insanlarla kendinizi kuşatın. Cinsel istek etrafında güvenin yeniden inşası söz konusu olduğunda, deneyler yardımcı olabilir. Başkalarını memnun etmek için baskı hissetmeden heyecan verici ve eğlenceli bulduğunuz yeni pozisyonları, fantezileri veya etkinlikleri keşfetmeyi deneyin. Vücudunuzla rahat olmak için zaman ayırın ve neyin iyi hissettirdiğini öğrenmek benlik saygınızı artıracak ve seksten daha fazla keyif almanızı sağlayacaktır. Son olarak, kendinize cinsel güvenin sadece diğer insanların arzularının yerine getirilmesi değil, aynı zamanda kendinize olan sadakat olduğunu da hatırlatın. Ortaklarla açık bir şekilde iletişim kurmaktan korkmayın ve başlangıçta bu istekleri reddetse veya eleştirse bile, ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlayın. Sınırları belirleyerek ve ihtiyaçlarınız konusunda dürüst olarak, kişisel tercihlerinizi korurken siz ve eşiniz arasında güven ve saygı oluşturabilirsiniz.
Cinsel arzuların veya fetişlerin reddedilmesinden veya eleştirilmesinden sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Reddedildikten veya eleştirildikten sonra cinsel güveni geri kazanmak zor olabilir, ancak mümkündür. Cinselliğin benzersiz ve bireysel olduğunu kabul etmek önemlidir ve başkalarının bu konuda farklı görüşlere sahip olması nadir değildir. Empati, doğrulama ve teşvik sunabilecek güvenilir arkadaşlardan, aile üyelerinden veya ruh sağlığı uzmanlarından destek isteyin.