La question de savoir comment rétablir la confiance en soi après avoir été rejeté ou critiqué pour ses préférences sexuelles peut être sensible, mais il est important de se rappeler que tout le monde a des besoins et des désirs uniques quand il s'agit de sexe et d'intimité. Il faudra peut-être du temps et des efforts pour rétablir la confiance en vous-même et en les autres, mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour commencer à aller de l'avant.
Tout d'abord, essayez de comprendre pourquoi vous avez pu être rejeté ou critiqué en premier lieu. Y avait-il quelque chose de concret dans vos désirs ou vos actions qui gênait votre partenaire? Si oui, pensez si vous voulez faire des changements pour ne pas déclencher cette réaction à l'avenir. De plus, si votre partenaire n'était tout simplement pas satisfait de certains aspects de votre sexualité, ne vous inquiétez pas - cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous!
Ensuite, pensez à ce qui vous fait sentir confiant et attrayant en tant que personnalité. Qu'est-ce que vous aimez en vous en dehors de la chambre, et quelles qualités apportez-vous à la relation? Concentrez-vous sur ces choses plutôt que sur les expériences négatives du passé.
En outre, entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous affirment, comme des amis ou des membres de votre famille qui vous apprécient pour qui vous êtes.
Quand il s'agit de rétablir la confiance autour du désir sexuel, les expériences peuvent aider. Essayez d'explorer de nouveaux postes, fantasmes ou actions que vous trouvez passionnants et agréables sans ressentir de pression pour plaire à quiconque. Prenez le temps de vous familiariser avec votre corps et d'apprendre ce qui se sent bien, d'augmenter votre estime de soi et de vous permettre de profiter plus pleinement du sexe.
Enfin, rappelez-vous que la confiance sexuelle n'est pas seulement l'accomplissement des désirs des autres - c'est aussi la fidélité à vous-même. N'ayez pas peur de communiquer ouvertement avec vos partenaires et de leur dire ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, même s'ils peuvent initialement refuser ou critiquer ces demandes. En fixant des limites et en exprimant honnêtement vos besoins, vous pouvez renforcer la confiance et le respect entre vous et votre partenaire tout en préservant vos préférences personnelles.
Comment rétablir la confiance sexuelle après avoir refusé ou critiqué des désirs ou fétiches sexuels ?
Restaurer la confiance sexuelle après un refus ou une critique peut être une tâche difficile, mais c'est possible. Il est important de reconnaître que la sexualité est unique et individuelle, et souvent d'autres ont des opinions différentes à ce sujet. Demandez le soutien d'amis de confiance, de membres de votre famille ou de professionnels de la santé mentale qui peuvent offrir de l'empathie, de la confirmation et des encouragements.