Soziale Unterstützung ist definiert als „jede Hilfe, die einer Person oder Gruppe geleistet wird, die mit Problemen, Rückschlägen oder Schwierigkeiten konfrontiert ist" (Huang et al., 2018). Soziale Unterstützung kann von Familienmitgliedern, Freunden, romantischen Partnern, Kollegen, Bekannten oder sogar Fremden kommen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie sich soziale Unterstützung auf das Wohlbefinden sexueller Minderheiten auswirkt. Wir werden uns auf die Beziehung zwischen sozialer Unterstützung und Lebenszufriedenheit bei sexuellen Minderheiten konzentrieren und untersuchen, ob soziale Unterstützung den Einfluss externer Stressoren auf die allgemeine Lebenszufriedenheit mildert.
Laut einer aktuellen Studie von Tebbutt et al. (2021) berichten sexuelle Minderheiten über ein höheres Stressniveau als ihre heterosexuellen Kollegen aufgrund von Stigmatisierung und Diskriminierung. Diese Studie ergab auch, dass sexuelle Minderheiten große psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen haben, die sich negativ auf ihre Lebensqualität auswirken können. Einige Studien deuten darauf hin, dass starke soziale Unterstützungsnetzwerke dazu beitragen können, diese negativen Auswirkungen zu mildern. Eine im Journal of Consulting and Clinical Psychology veröffentlichte Meta-Analyse ergab, dass soziale Unterstützung mit einer besseren psychologischen Anpassung für sexuelle Minderheiten verbunden war (Rhodewalt & Patterson, 2015).
Aber was genau ist Lebenszufriedenheit? Lebenszufriedenheit bezieht sich auf die Gesamtbewertung ihres aktuellen Zustands, einschließlich körperliches und emotionales Wohlbefinden, Beziehungen, Arbeit, Freizeit und andere Aspekte des täglichen Lebens (Diener et al., 2009). Dies wird im Allgemeinen als umfassenderes Maß für das Wohlbefinden angesehen als Glück, das nur positive Gefühle bewertet. Eine Person, die sich traurig fühlt, aber eine hohe Lebenszufriedenheit hat, kann sich immer noch glücklich fühlen, weil sie mit ihren allgemeinen Umständen zufrieden ist. Ebenso wird jemand, der trotz Schwierigkeiten zufrieden ist, wahrscheinlich eine hohe Lebenszufriedenheit haben. Lebenszufriedenheit ist daher ein wichtiger Indikator für das Wohlbefinden, insbesondere bei der Beurteilung der Auswirkungen von stressigen Ereignissen oder der Umwelt. Studien zeigen, dass externe Stressoren wie Rassismus, Armut, Naturkatastrophen und politische Unruhen die Lebenszufriedenheit aller Menschen unabhängig von der sexuellen Orientierung verringern können (Fredrickson, 2013; Diener et al., 2009). Diese Stressoren können die geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen und zu erhöhter Angst, Depression, Drogenmissbrauch und sogar Selbstmordversuchen führen (Pierce, Ouellette, & McCoy, 2021).
Soziale Unterstützung kann diese Auswirkungen mildern, indem sie ein Gefühl von Zugehörigkeit, Komfort und Stabilität in Zeiten der Not vermittelt.
Studien deuten darauf hin, dass soziale Unterstützung bei traumatischen Ereignissen zum Schutz vor posttraumatischen Stresssymptomen beitragen kann (Brown et al., 2021).
Soziale Unterstützung scheint eine entscheidende Rolle bei der Verringerung der negativen Auswirkungen externer Stressoren auf die Lebenszufriedenheit sexueller Minderheiten zu spielen. Dies deutet darauf hin, dass starke soziale Bindungen der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer guten psychischen und emotionalen Gesundheit in dieser Bevölkerungsgruppe sein können. Daher ist es wichtig, soziale Unterstützungsnetzwerke unter sexuellen Minderheiten zu fördern, sei es durch Gemeinschaftsorganisationen, Online-Gruppen oder einfach durch die Ermutigung von Freunden und Familienmitgliedern, in schwierigen Zeiten Hilfe zu leisten.
Soziale Unterstützung ist entscheidend für das Wohlbefinden sexueller Minderheiten, insbesondere um die negativen Auswirkungen externer Stressoren abzumildern. Durch den Aufbau starker Beziehungen zu Angehörigen und Gleichaltrigen können sexuelle Minderheiten ein Sicherheitsnetz schaffen, auf das sie sich verlassen können, wenn sie mit Schwierigkeiten konfrontiert werden.Studien zeigen, dass dies zu einer höheren Lebenszufriedenheit führen kann, was darauf hindeutet, dass soziale Unterstützung ein wichtiger Faktor für das allgemeine Glück und Wohlbefinden sein kann. Daher ist es wichtig, soziale Bindungen unter sexuellen Minderheiten zu priorisieren und Möglichkeiten für sinnvolle Interaktion und Unterstützung zu schaffen.
Inwieweit mildert soziale Unterstützung den Einfluss externer Stressoren auf die allgemeine Lebenszufriedenheit bei sexuellen Minderheiten?
Studien haben gezeigt, dass starke soziale Unterstützungssysteme dazu beitragen können, die Auswirkungen externer Stressoren auf die allgemeine Lebenszufriedenheit von Menschen, die sich als sexuelle Minderheiten identifizieren, zu mildern. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die einen besseren Zugang zu sozialen Unterstützungsnetzwerken haben, tendenziell weniger Depressionen und Angstzustände, bessere körperliche Gesundheitsergebnisse und ein höheres Selbstwertgefühl erfahren als diejenigen, die keine solche Unterstützung haben (McLaughlin et al., 2014).