Le soutien social est défini comme « toute aide fournie à une personne ou à un groupe qui rencontre des problèmes, des échecs ou des difficultés » (Huang et al., 2018). Le soutien social peut provenir de membres de la famille, d'amis, de partenaires romantiques, de collègues, de connaissances ou même d'inconnus. Dans cet article, nous examinerons comment le soutien social affecte le bien-être des minorités sexuelles. Nous nous concentrerons sur la relation entre le soutien social et la satisfaction de vivre parmi les minorités sexuelles, en examinant si le soutien social atténue l'impact des facteurs de stress externes sur la satisfaction de vivre en général.
Selon une étude récente menée par Tebbutt et al. (2021), les minorités sexuelles signalent des niveaux de stress plus élevés que leurs homologues hétérosexuels en raison de la stigmatisation et de la discrimination. Cette étude a également révélé que les minorités sexuelles connaissent de grands problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et la dépression, qui peuvent nuire à leur qualité de vie.
Certaines études montrent que l'existence de réseaux de soutien social solides peut aider à atténuer ces effets négatifs.
Une méta-analyse publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology a montré que le soutien social était lié à une meilleure adaptation psychologique pour les minorités sexuelles (Rhodewalt & Patterson, 2015).
Mais qu'est-ce que la satisfaction de vivre exactement? La satisfaction de vivre fait référence à l'évaluation générale de leur état actuel, y compris le bien-être physique et émotionnel, les relations, le travail, les loisirs et d'autres aspects de la vie quotidienne (Diener et al., 2009). C'est généralement considéré comme une mesure plus complète du bien-être que le bonheur, qui ne fait que mesurer les sentiments positifs. Une personne qui se sent triste mais qui est très satisfaite de la vie peut toujours se considérer heureuse parce qu'elle est satisfaite de ses circonstances générales. De même, celui qui est satisfait, malgré les difficultés, sera probablement très satisfait de la vie. La satisfaction à l'égard de la vie est donc un indicateur important du bien-être, en particulier dans l'évaluation de l'impact des événements stressants ou de l'environnement.
Des études montrent que des facteurs de stress externes tels que le racisme, la pauvreté, les catastrophes naturelles et les chocs politiques peuvent réduire la satisfaction de tous les êtres humains, quelle que soit leur orientation sexuelle (Fredrickson, 2013; Diener et al., 2009). Ces facteurs de stress peuvent affecter la santé mentale et physique, ce qui augmente l'anxiété, la dépression, la toxicomanie et même les tentatives de suicide (Pierce, Ouellette, & McCoy, 2021),
Le soutien social peut atténuer ces effets en apportant un sentiment d'appartenance, de confort et de stabilité en cas de besoin.
Des études suggèrent que le soutien social lors d'événements traumatisants peut aider à protéger contre les symptômes post-traumatiques du stress (Brown et al., 2021).
Le soutien social semble jouer un rôle crucial dans la réduction de l'impact négatif des facteurs de stress externes sur la satisfaction de la vie des minorités sexuelles. Cela suggère que des liens sociaux solides peuvent être essentiels pour maintenir une bonne santé mentale et émotionnelle au sein de cette population. Il est donc important de promouvoir les réseaux de soutien social parmi les minorités sexuelles, que ce soit par le biais d'organisations communautaires, de groupes en ligne ou simplement en encourageant les amis et les membres de la famille à aider dans les moments difficiles.
Le soutien social est crucial pour le bien-être des minorités sexuelles, en particulier pour atténuer les effets négatifs des facteurs de stress externes. En construisant des relations solides avec leurs proches et leurs pairs, les minorités sexuelles peuvent créer un filet de sécurité sur lequel s'appuyer pour faire face à des difficultés.Des études montrent que cela peut conduire à un niveau plus élevé de satisfaction dans la vie, ce qui indique que le soutien social peut être un facteur important du bonheur et du bien-être général. Il est donc important d'accorder la priorité aux relations sociales entre les minorités sexuelles et de créer des possibilités d'interaction et de soutien significatifs.
Dans quelle mesure le soutien social atténue-t-il l'impact des facteurs de stress externes sur la satisfaction générale de la vie parmi les minorités sexuelles ?
Des études ont montré que l'existence de solides systèmes de soutien social peut aider à atténuer l'impact des facteurs de stress externes sur la satisfaction générale des personnes qui s'identifient comme des minorités sexuelles. Des études ont montré que ceux qui ont plus accès aux réseaux de soutien social ont tendance à éprouver moins de dépression et d'anxiété, de meilleurs résultats en santé physique et un niveau d'estime de soi plus élevé que ceux qui n'ont pas ce soutien (McLaughlin et al., 2014).