Социальная поддержка определяется как «любая помощь, оказываемая человеку или группе, сталкивающимся с проблемами, неудачами или трудностями» (Huang et al., 2018). Социальная поддержка может исходить от членов семьи, друзей, романтических партнеров, коллег, знакомых или даже незнакомых людей. В этой статье мы рассмотрим, как социальная поддержка влияет на благополучие сексуальных меньшинств. Мы сосредоточимся на взаимосвязи между социальной поддержкой и удовлетворенностью жизнью среди сексуальных меньшинств, исследуя, смягчает ли социальная поддержка влияние внешних стрессоров на общую удовлетворенность жизнью.
Согласно недавнему исследованию, проведенному Tebbutt et al. (2021), сексуальные меньшинства сообщают о более высоком уровне стресса, чем их гетеросексуальные коллеги из-за стигмы и дискриминации. Это исследование также показало, что сексуальные меньшинства испытывают большие проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, которые могут негативно влиять на качество их жизни.
Некоторые исследования показывают, что наличие сильных сетей социальной поддержки может помочь смягчить эти негативные последствия.
Мета-анализ, опубликованный в Journal of Consulting and Clinical Psychology, показал, что социальная поддержка была связана с лучшей психологической адаптацией для сексуальных меньшинств (Rhodewalt & Patterson, 2015).
Но что именно такое удовлетворенность жизнью? Удовлетворенность жизнью относится к общей оценке их текущего состояния, включая физическое и эмоциональное благополучие, отношения, работу, досуг и другие аспекты повседневной жизни (Diener et al., 2009). Это обычно считается более всеобъемлющей мерой благополучия, чем счастье, которое только оценивает положительные чувства. Человек, который чувствует себя грустным, но имеет высокую удовлетворенность жизнью, может по-прежнему считать себя счастливым, потому что он доволен своими общими обстоятельствами. Подобным образом, тот, кто доволен, несмотря на трудности, вероятно, будет иметь высокую удовлетворенность жизнью. Поэтому удовлетворенность жизнью является важным показателем благополучия, особенно при оценке воздействия стрессовых событий или окружающей среды.
Исследования показывают, что внешние стрессоры, такие как расизм, бедность, стихийные бедствия и политические потрясения, могут снизить удовлетворенность жизнью среди всех людей, независимо от сексуальной ориентации (Fredrickson, 2013; Diener et al., 2009). Эти стрессоры могут сказаться на психическом и физическом здоровье, что приведет к усилению тревоги, депрессии, токсикомании и даже попыткам самоубийства (Pierce, Ouellette, & McCoy, 2021),
Социальная поддержка может смягчить эти эффекты, обеспечивая чувство принадлежности, комфорта и стабильности во время необходимости.
Исследования показывают, что социальная поддержка во время травмирующих событий может помочь защитить от посттравматических симптомов стресса (Brown et al., 2021).
Социальная поддержка, по-видимому, играет решающую роль в снижении негативного влияния внешних стрессоров на удовлетворенность жизнью сексуальных меньшинств. Это говорит о том, что наличие прочных социальных связей может быть ключом к поддержанию хорошего психического и эмоционального здоровья среди этой группы населения. Таким образом, важно продвигать сети социальной поддержки среди сексуальных меньшинств, будь то через общественные организации, онлайн-группы или просто поощряя друзей и членов семьи оказывать помощь в трудные времена.
Социальная поддержка имеет решающее значение для благополучия сексуальных меньшинств, особенно для смягчения негативных последствий внешних стрессоров. Выстраивая прочные отношения с близкими и сверстниками, сексуальные меньшинства могут создать подстраховку, на которую можно опереться, сталкиваясь с трудностями. Исследования показывают, что это может привести к более высокому уровню удовлетворенности жизнью, что указывает на то, что социальная поддержка может быть важным фактором общего счастья и благополучия. Поэтому важно уделять приоритетное внимание социальным связям среди сексуальных меньшинств и создавать возможности для значимого взаимодействия и поддержки.
В какой степени социальная поддержка смягчает влияние внешних стрессоров на общую удовлетворенность жизнью среди сексуальных меньшинств?
Исследования показали, что наличие сильных систем социальной поддержки может помочь смягчить влияние внешних стрессоров на общую удовлетворенность жизнью людей, которые идентифицируют себя как сексуальные меньшинства. Исследования показали, что те, кто имеет больший доступ к сетям социальной поддержки, как правило, испытывают меньше депрессии и тревоги, лучшие результаты в отношении физического здоровья и более высокий уровень самооценки по сравнению с теми, кто не имеет такой поддержки (McLaughlin et al., 2014).