Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, der sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit beeinträchtigen kann. Dies ist ein wichtiger Prädiktor für ein schlechtes psychologisches Wohlbefinden, das zu Depressionen, Angststörungen und sogar Selbstmord führt. Stress wirkt sich auch auf zwischenmenschliche Beziehungen aus und macht Menschen weniger zufrieden mit ihren Partnerschaften und anfälliger für Konflikte. Eine Möglichkeit, mit Stress umzugehen, ist die soziale Unterstützung, die sich auf die emotionalen, instrumentellen und Informationsressourcen bezieht, die andere in schwierigen Zeiten zur Verfügung stellen. Es wurde festgestellt, dass soziale Unterstützung die negativen Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit und die Beziehungszufriedenheit hemmt, aber sie kann besonders für diejenigen von Vorteil sein, die Vertuschung (dh ihre wahren Gedanken und Gefühle vor Angehörigen) und Beziehungskonflikte erleben. Vertuschung und Konflikt waren mit schlechteren Ergebnissen als Stress allein verbunden, und die Kombination aller drei Faktoren scheint besonders schädlich zu sein. Die vorliegende Studie sollte untersuchen, ob die soziale Unterstützung diese Verbände moderiert.
Die Teilnehmer waren 100 Paare, die online rekrutiert wurden und seit mindestens einem Jahr zusammen sind. Sie füllten Fragebögen aus, die den wahrgenommenen Stress, die Beziehungszufriedenheit, die Verschleierung und den Konflikt in ihrer Beziehung bewerteten. Die Teilnehmer berichteten auch über den Grad der sozialen Unterstützung, die sie von Familienmitgliedern, Freunden, romantischen Partnern und anderen Quellen erhielten. Die Ergebnisse zeigten, dass ein hohes Maß an sozialer Unterstützung mit einem besseren psychischen Wohlbefinden verbunden war, unabhängig von wahrgenommenem Stress oder Verschleierung.
Soziale Unterstützung milderte nur die negativen Auswirkungen von Stress, wenn sich die Teilnehmer wohl fühlten, ihre Probleme mit ihrem Partner zu teilen, was darauf hindeutet, dass Unterstützung Vertrauen und offene Kommunikation erfordert. Interessanterweise war soziale Unterstützung kein Schutz vor konfliktbedingten Katastrophen, vielleicht weil einige Konflikte nicht ohne Einmischung Dritter gelöst werden konnten.
Soziale Unterstützung kann Menschen helfen, mit Stress umzugehen, auch wenn sie das Gefühl haben, sich nicht vollständig vor ihrem Partner ausdrücken zu können. Dieser Befund ist für die klinische Praxis von Bedeutung, da Therapeuten die Klienten dazu ermutigen sollten, sich außerhalb ihrer Kernbeziehung an Vertraute zu wenden, um soziale Unterstützung zu erhalten. Zukünftige Forschung sollte herausfinden, wie soziale Unterstützung am besten bei Menschen unter Stress und solchen, die Vertuschung und Beziehungskonflikte erleben, gefördert werden kann.
Wie mildert soziale Unterstützung die Auswirkungen von Stress, Vertuschung und Beziehungskonflikten auf psychische Gesundheit und Beziehungszufriedenheit?
Stress ist ein häufiger psychischer Zustand, der sich negativ auf das körperliche und geistige Wohlbefinden einer Person auswirken kann. Soziale Unterstützung schützt nachweislich vor den negativen Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit einer Person. In einer Studie, die von Forschern der Harvard Medical School durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass Menschen mit starker sozialer Unterstützung weniger Symptome von Angstzuständen und Depressionen aufweisen als solche ohne solche Unterstützung (Kim et al., 2016).