Sexuelle Fantasien sind bei Menschen unterschiedlichen Geschlechts und Alters üblich, aber manchen Menschen ist es aufgrund sozialer Stigmatisierung vielleicht peinlich, offen über sie zu sprechen oder auf sie einzuwirken. Das Erlernen dieser Wünsche kann jedoch für Ihr geistiges Wohlbefinden von Vorteil sein und Ihre Beziehung verbessern, wenn Sie es sicher angehen. So können Sie Ihre sexuellen Fantasien erkunden, ohne sich verlegen zu fühlen:
1. Definieren Sie Ihre Grenzen: Bevor Sie eine sexuelle Fantasie erforschen, ist es wichtig, klare Grenzen mit sich selbst und Ihrem Partner zu setzen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst über das, was Sie wollen, nicht wollen und brauchen. Besprechen Sie Ihre Grenzen mit Ihrem Partner im Voraus, um Missverständnisse zu vermeiden. Sie können auch einige Fantasien geheim halten, wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, sie zu teilen.
2. Finden Sie einen sicheren Raum: Schaffen Sie einen physischen Raum, in dem Sie und Ihr Partner frei kommunizieren können, ohne zu urteilen oder zu fürchten. Dies kann ein ausgewiesener Bereich des Hauses sein, ein Hotelzimmer während der Reise oder auch nur die Verwendung von Codenamen. Wenn Sie alleine recherchieren, finden Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht unterbrochen werden.
3. Verwenden Sie Requisiten: Requisiten wie Kostüme, Rollenspiele und Requisiten können Ihre Erfahrung verbessern und sie spannender machen. Sie ermöglichen es Ihnen, in einen anderen Charakter zu treten und eine neue Dynamik zu erkunden, ohne zu offen zu sein. Stellen Sie sicher, dass alle Teilnehmer der Fantasie der Verwendung von Requisiten zugestimmt haben und ihre Rollen kennen.
4. Kommunizieren Sie effektiv: Verwenden Sie klare und prägnante Formulierungen, um Ihre Wünsche zu kommunizieren. Vermeiden Sie Slang oder Jargon, den Ihr Partner möglicherweise nicht versteht. Hören Sie sorgfältig auf ihre Antworten und reagieren Sie entsprechend. Denken Sie daran, dass die Zustimmung von größter Bedeutung ist; sofort aufhören, wenn sich eine der Parteien unwohl fühlt.
5. Üben Sie Selbstliebe: Es ist sehr wichtig, die Selbstfürsorge zu priorisieren, bevor Sie Ihre Fantasien erkunden. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstreflexion, Meditation, Bewegung und Entspannung. Es hilft, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die Angst vor Sex zu reduzieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Solo-Masturbation üben, um verschiedene Empfindungen und Techniken zu erforschen, bevor Sie andere einbeziehen.
6. Seien Sie offen: Sexuelle Fantasien sind vielfältig, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Zwingen Sie sich oder Ihren Partner nicht in eine Situation, die Ihnen Unbehagen bereitet. Probieren Sie stattdessen neue Dinge aus und experimentieren Sie mit den Körpern des anderen, um herauszufinden, was Ihnen gefällt.
7. Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Sie mit sexuellem emotionalem Stress zu kämpfen haben, suchen Sie eine Therapie bei einem lizenzierten psychiatrischen Dienstleister, der sich auf sexuelle Beratung spezialisiert hat. Sie werden Ihnen beibringen, wie Sie mit Ihren Partnern über sexuelle Probleme sprechen und die zugrunde liegenden Probleme lösen können.
Wenn Sie diese Schritte unternehmen, können Sie Ihre sexuellen Fantasien sicher erkunden, ohne sich verlegen zu fühlen.
Stellen Sie jedoch immer die Sicherheit, den Respekt und die Kommunikation mit sich selbst und Ihrem Partner in den Vordergrund.
Wie erkunde ich sicher sexuelle Fantasien, in denen ich schüchtern bin?
Wenn Sie sich wegen Ihrer sexuellen Fantasien unwohl fühlen, kann es daran liegen, dass sie unkonventionell sind oder weil Sie nicht wissen, wie Sie mit anderen darüber sprechen sollen. In beiden Fällen kann das Erlernen dieser Wünsche auf eigene Faust Ihnen helfen, die Gewissheit zu gewinnen, dass Sie sie später offener gegenüber Ihren Angehörigen ausdrücken werden. Es kann auch hilfreich sein, wenn Sie Ihre Gefühle mit jemandem teilen, dem Sie vertrauen, der Sie unterstützt und respektiert, egal was passiert, wie ein Freund oder Therapeut.