التخيلات الجنسية شائعة بين الناس من مختلف الأجناس والأعمار، ولكن قد يشعر بعض الناس بعدم الارتياح للتحدث عنها علانية أو التصرف عليها بسبب وصمة العار الاجتماعية. ومع ذلك، فإن التعرف على هذه الرغبات يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك العقلية وتحسين علاقتك إذا تعاملت معها بأمان. إليك كيفية استكشاف تخيلاتك الجنسية دون الشعور بالحرج:
1. حدد حدودك: قبل استكشاف أي خيال جنسي، من المهم وضع حدود واضحة مع نفسك وشريكك. كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تريده ولا تريده وتحتاجه. ناقش حدودك مع شريكك مسبقًا لتجنب سوء الفهم. يمكنك أيضًا الحفاظ على خصوصية بعض الأوهام إذا لم تكن مرتاحًا لمشاركتها.
2. ابحث عن مساحة آمنة: قم بإنشاء مساحة مادية حيث يمكنك أنت وشريكك التواصل بحرية دون حكم أو خوف. يمكن أن تكون هذه منطقة مخصصة للمنزل، أو غرفة فندق أثناء السفر، أو حتى مجرد استخدام الأسماء الرمزية. إذا كنت تجري بحثك بمفردك، فابحث عن مكان هادئ لن تقاطعه.
3. استخدم الدعائم: يمكن للدعائم مثل الأزياء ولعب الأدوار والدعائم أن تعزز تجربتك وتجعلها أكثر إثارة. إنها تسمح لك بالدخول إلى شخصية أخرى واستكشاف ديناميكية جديدة دون أن تكون صريحًا للغاية. تأكد من أن جميع المشاركين في الخيال قد وافقوا على استخدام الدعائم ويعرفون أدوارهم.
4. تواصل بشكل فعال: استخدم لغة واضحة وموجزة عند إيصال رغباتك. تجنب اللغة العامية أو المصطلحات التي قد لا يفهمها شريكك. استمع بعناية إلى إجاباتهم وتفاعل وفقًا لذلك. تذكر أن الموافقة لها أهمية قصوى ؛ على الفور إذا شعر أي من الطرفين بعدم الارتياح.
5. ممارسة حب الذات: من الضروري إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية قبل استكشاف تخيلاتك. خذ وقتًا للتأمل الذاتي والتأمل والتمرين والاسترخاء. يساعد على تحسين الرفاهية العامة وتقليل القلق بشأن الجنس.
أيضًا، تأكد من ممارسة العادة السرية الفردية لاستكشاف الأحاسيس والتقنيات المختلفة قبل إشراك الآخرين.
6. كن منفتحًا: التخيلات الجنسية متنوعة، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر. لا تجبر نفسك أو شريكك على أي موقف يجعلك غير مرتاح. بدلاً من ذلك، جرب أشياء جديدة وقم بتجربة أجساد بعضكما البعض لمعرفة ما تريد.
7. اطلب المساعدة المهنية: إذا كنت تعاني من ضغوط عاطفية تتعلق بالجنس، فاطلب العلاج من مقدم خدمات الصحة العقلية المرخص له والمتخصص في الإرشاد الجنسي. سيعلمونك كيفية التحدث عن المشاكل الجنسية مع الشركاء وحل المشكلات الأساسية. من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكنك استكشاف تخيلاتك الجنسية بأمان دون الشعور بالحرج.
ومع ذلك، إعطاء الأولوية دائمًا للسلامة والاحترام والتواصل مع نفسك وشريكك.
كيف تستكشف بأمان التخيلات الجنسية التي أخجل فيها ؟
إذا شعرت بعدم الارتياح تجاه تخيلاتك الجنسية، فقد يكون ذلك بسبب أنها غير تقليدية أو لأنك لا تعرف كيف تتحدث عنها مع الآخرين. في كلتا الحالتين، يمكن أن تساعدك دراسة هذه الرغبات بنفسك على اكتساب الثقة بأنك في المستقبل ستعبر عنها بشكل أكثر انفتاحًا لأحبائك. يمكن أن يساعد أيضًا إذا شاركت مشاعرك مع شخص تثق به يدعمك ويحترمك مهما حدث، مثل صديق أو معالج.