Les fantasmes sexuels sont courants parmi les personnes de différents sexes et âges, mais certaines personnes peuvent être embarrassées de parler ouvertement d'eux ou d'agir sur eux en raison de la stigmatisation sociale.
Cependant, l'étude de ces désirs peut être bénéfique pour votre bien-être mental et améliorer votre relation si vous l'abordez en toute sécurité. Voici comment vous pouvez explorer vos fantasmes sexuels sans ressentir d'embarras:
1. Définissez vos limites: avant d'explorer n'importe quel fantasme sexuel, il est important d'établir des limites claires avec vous-même et votre partenaire. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous voulez, ne voulez pas et avez besoin. Discutez de vos limites avec votre partenaire à l'avance pour éviter les malentendus. Vous pouvez également garder quelques fantasmes secrets si vous n'êtes pas à l'aise de les partager.
2. Trouvez un espace sûr: créez un espace physique où vous et votre partenaire pouvez communiquer librement sans jugement ni peur. Il peut s'agir d'une zone désignée de la maison, d'une chambre d'hôtel pendant le voyage ou encore d'une simple utilisation des noms de code. Si vous faites de la recherche seul, trouvez un endroit tranquille où vous ne serez pas interrompu.
3. Utilisez les accessoires: Les accessoires tels que les costumes, les jeux de rôle et les accessoires peuvent améliorer votre expérience et la rendre plus excitante. Ils vous permettent d'entrer dans un autre personnage et d'explorer une nouvelle dynamique sans être trop franc. Assurez-vous que tous les participants à la fantaisie ont accepté d'utiliser les accessoires et connaissent leurs rôles.
4. Communiquez efficacement: utilisez un libellé clair et concis pour communiquer vos désirs. Évitez l'argot ou le jargon que votre partenaire pourrait ne pas comprendre. Écoutez attentivement leurs réponses et réagissez en conséquence. Rappelez-vous que le consentement est de la plus haute importance; arrêter immédiatement si l'une ou l'autre des parties se sent mal à l'aise.
5. Pratiquez l'amour-propre: il est très important de hiérarchiser vos soins avant d'explorer vos fantasmes. Prenez le temps de l'auto-réflexion, de la méditation, de l'exercice et de la relaxation. Cela aide à améliorer le bien-être général et à réduire l'anxiété sexuelle.
Assurez-vous également de pratiquer la masturbation solo pour explorer différentes sensations et techniques avant d'attirer d'autres personnes.
6. Soyez ouvert: les fantasmes sexuels sont variés, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Ne vous faites pas tomber dans une situation qui vous gêne. Au lieu de cela, essayez de nouvelles choses et expérimentez avec les corps de l'autre pour découvrir ce que vous aimez.
7. Demandez de l'aide professionnelle: Si vous êtes aux prises avec un stress émotionnel lié à la sexualité, demandez une thérapie à un fournisseur de services psychiatriques agréé spécialisé dans les consultations sexuelles. Ils vous apprendront comment parler des problèmes sexuels avec vos partenaires et résoudre les problèmes sous-jacents.
En prenant ces mesures, vous pouvez explorer vos fantasmes sexuels en toute sécurité sans ressentir d'embarras.
Cependant, mettez toujours la sécurité, le respect et la communication avec vous-même et votre partenaire au premier plan.
Comment explorer en toute sécurité les fantasmes sexuels dans lesquels je suis timide ?
Si vous vous sentez mal à l'aise à cause de vos fantasmes sexuels, c'est peut-être parce qu'ils sont non traditionnels ou parce que vous ne savez pas comment en parler aux autres. Dans les deux cas, l'étude de ces désirs par vous-même peut vous aider à acquérir la certitude que, par la suite, vous les exprimerez plus ouvertement à vos proches. Cela peut aussi vous aider si vous partagez vos sentiments avec quelqu'un en qui vous avez confiance, qui vous soutiendra et vous respectera malgré tout, comme un ami ou un thérapeute.