Fantazje seksualne są powszechne wśród osób różnych płci i wieku, ale niektórzy ludzie mogą czuć się niekomfortowo mówiąc o nich otwarcie lub działając na nich z powodu stygmatów społecznych.
Jednak nauka o tych pragnieniach może być korzystna dla Twojego samopoczucia psychicznego i poprawić swój związek, jeśli podejdziesz do niego bezpiecznie. Oto jak poznać swoje fantazje seksualne bez wstydu:
1. Zdefiniuj swoje granice: Przed zbadaniem jakichkolwiek fantazji seksualnych, ważne jest, aby ustalić wyraźne granice z sobą i partnerem. Bądź szczery o tym, czego chcesz, nie chcesz i potrzebujesz. Przedyskutuj z wyprzedzeniem swoje granice z partnerem, aby uniknąć nieporozumień. Możesz również zachować kilka fantazji prywatne, jeśli nie jesteś wygodne dzielenie się nimi.
2. Znajdź bezpieczną przestrzeń: Stwórz fizyczną przestrzeń, w której Ty i Twój partner możecie swobodnie komunikować się bez sądu lub strachu. Może to być wyznaczony obszar domu, pokój hotelowy podczas podróży, a nawet po prostu przy użyciu nazw kodowych. Jeśli robisz swoje badania samotnie, znajdź ciche miejsce, gdzie nie będziesz przerywany.
3. Użyj rekwizytów: Rekwizyty takie jak kostiumy, role-playing i rekwizyty mogą zwiększyć swoje doświadczenie i uczynić go bardziej ekscytującym. Pozwalają wejść w inną postać i odkryć nową dynamikę bez bycia zbyt szczerym. Upewnij się, że każdy zaangażowany w fantazję wyraził zgodę na stosowanie rekwizytów i zna ich role.
4. Komunikuj się skutecznie: Używaj jasnego i zwięzłego języka podczas komunikowania pragnień. Unikaj slangu lub żargonu, którego partner może nie zrozumieć. Uważnie słuchaj ich odpowiedzi i reaguj odpowiednio. Pamiętaj, że zgoda jest najważniejsza; natychmiast zakończyć, jeśli któraś ze stron czuje się niekomfortowo.
5. Ćwicz samą miłość: Priorytetowe traktowanie siebie przed odkrywaniem swoich fantazji jest niezbędne. Poświęć czas na refleksję, medytację, ćwiczenia i relaks. Pomaga poprawić ogólne samopoczucie i zmniejszyć lęk o seks.
Upewnij się również, że ćwiczysz masturbację solo, aby poznać różne wrażenia i techniki przed zaangażowaniem innych.
6. Bądź otwarty: Fantazje seksualne są zróżnicowane, a to, co działa dla jednej osoby, może nie pracować dla drugiej. Nie zmuszaj siebie ani partnera do jakiejkolwiek sytuacji, która sprawia, że czujesz się nieswojo. Zamiast tego, spróbuj nowych rzeczy i eksperymentować ze sobą ciała, aby dowiedzieć się, co lubisz.
7. Szukaj profesjonalnej pomocy: Jeśli zmagasz się ze stresem emocjonalnym związanym z seksualnością, poszukaj terapii u licencjonowanego dostawcy zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w poradnictwie seksualnym. Nauczą Cię, jak mówić o problemach seksualnych z partnerami i rozwiązywać podstawowe problemy.
Podejmując te kroki, można bezpiecznie zbadać swoje fantazje seksualne bez wstydu.
Zawsze jednak priorytetowo traktuj bezpieczeństwo, szacunek i komunikację ze sobą i swoim partnerem.
Jak bezpiecznie badać fantazje seksualne, w których jestem nieśmiały?
Jeśli czujesz się niekomfortowo ze swoimi fantazjami seksualnymi, może to być dlatego, że są niekonwencjonalne lub dlatego, że nie wiesz, jak o nich rozmawiać z innymi. W obu przypadkach samo studiowanie tych pragnień pomoże ci zdobyć pewność, że w przyszłości będziesz bardziej otwarcie wyrażać je bliskim. Może również pomóc, jeśli podzielisz się uczuciami z kimś, komu ufasz, kto będzie cię wspierał i szanował bez względu na wszystko, jak przyjaciel lub terapeuta.