Las fantasías sexuales son comunes entre personas de diferentes sexos y edades, pero puede ser vergonzoso para algunas personas hablar de ellas abiertamente o actuar sobre ellas debido al estigma social.
Sin embargo, aprender estos deseos puede ser beneficioso para tu bienestar mental y mejorar tu relación si te acercas a ello con seguridad. Así es como puedes explorar tus fantasías sexuales sin sentir vergüenza:
1. Definir sus límites: antes de explorar cualquier fantasía sexual, es importante establecer límites claros con usted y su pareja. Sé honesto contigo mismo sobre lo que quieres, no quieres y necesitas. Discute tus límites con tu pareja de antemano para evitar malentendidos. También puedes mantener algunas fantasías en secreto si no te sientes cómodo compartiéndolas.
2. Encuentre un espacio seguro: cree un espacio físico donde usted y su pareja puedan comunicarse libremente sin condenación ni miedo. Puede ser una zona designada en casa, una habitación de hotel mientras viaja o incluso simplemente el uso de nombres en clave. Si realizas el estudio solo, encuentra un lugar tranquilo donde no te interrumpan.
3. Utilice los detalles: Los detalles como trajes, juegos de rol y accesorios pueden mejorar su experiencia y hacerlo más emocionante. Permiten entrar en otro personaje y explorar nuevas dinámicas sin ser demasiado revelador. Asegúrese de que todos los participantes de la fantasía hayan consentido el uso de los datos y conozcan sus papeles.
4. Comuníquese de manera efectiva: use un lenguaje claro y conciso al comunicar sus deseos. Evite la jerga o jerga que su pareja puede no entender. Escuche atentamente sus respuestas y responda en consecuencia. Recuerde que el consentimiento es de suma importancia; Cesar inmediatamente si alguna de las partes se siente incómoda.
5. Practique el amor propio: es muy importante priorizar el autocuidado antes de explorar sus fantasías. Dedique tiempo a la autorreflexión, la meditación, el ejercicio y la relajación. Ayuda a mejorar el bienestar general y a reducir la ansiedad por el sexo.
Además, asegúrese de practicar masturbación en solitario para explorar diferentes sensaciones y técnicas antes de atraer a otros.
6. Sea abierto: las fantasías sexuales son diversas y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. No hagas que tú o tu pareja caigan en cualquier situación que te provoque molestias. En cambio, prueba cosas nuevas y experimenta con los cuerpos de los demás para descubrir lo que te gusta.
7. Busque ayuda profesional: Si está luchando contra el estrés emocional relacionado con la sexualidad, busque terapia con un proveedor de servicios de salud mental con licencia que se especialice en el asesoramiento sexual. Te enseñarán a hablar de temas sexuales con parejas y a resolver problemas subyacentes.
Al tomar estos pasos, puede explorar sus fantasías sexuales de forma segura sin sentirse avergonzado.
Sin embargo, siempre priorice la seguridad, el respeto y la comunicación con usted y su pareja.
¿Cómo es seguro explorar las fantasías sexuales en las que soy tímido?
Si te sientes incómodo por tus fantasías sexuales, puede ser porque no son tradicionales o porque no sabes hablar de ellas con los demás. En ambos casos, estudiar estos deseos por su cuenta puede ayudarte a ganar la confianza de que en el futuro los expresarás más abiertamente a tus seres queridos. También puede ayudar si comparte sus sentimientos con alguien en quien confía, que lo apoyará y respetará, a pesar de todo, por ejemplo, con un amigo o terapeuta.