Cinsel fanteziler, farklı cinsiyetlerden ve yaşlardan insanlar arasında yaygındır, ancak bazı insanlar onlar hakkında açıkça konuşmaktan veya sosyal damgalanma nedeniyle hareket etmekten rahatsızlık duyabilirler. Ancak, bu arzuları öğrenmek zihinsel sağlığınız için faydalı olabilir ve güvenli bir şekilde yaklaşırsanız ilişkinizi geliştirebilir. İşte utanmadan cinsel fantezilerinizi nasıl keşfedeceğiniz:
1. Sınırlarınızı tanımlayın: Herhangi bir cinsel fanteziyi keşfetmeden önce, kendinizle ve eşinizle net sınırlar koymak önemlidir. Ne istediğiniz, istemediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz konusunda kendinize karşı dürüst olun. Yanlış anlamaları önlemek için sınırlarınızı eşinizle önceden tartışın. Ayrıca, paylaşırken rahat değilseniz bazı fantezileri gizli tutabilirsiniz.
2. Güvenli bir alan bulun: Sizin ve eşinizin yargılama veya korku olmadan özgürce iletişim kurabileceği fiziksel bir alan oluşturun. Bu, evin belirlenmiş bir alanı, seyahat ederken bir otel odası veya hatta sadece kod adları kullanılarak olabilir. Araştırmanızı yalnız yapıyorsanız, rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun.
3. Sahne kullanın: Kostümler, rol yapma ve sahne gibi aksesuarlar deneyiminizi geliştirebilir ve daha heyecan verici hale getirebilir. Başka bir karaktere adım atmanıza ve çok açık olmadan yeni bir dinamiği keşfetmenize izin verir. Fanteziye dahil olan herkesin sahne kullanımına izin verdiğinden ve rollerini bildiğinden emin olun.
4. Etkili iletişim kurun: Arzularınızı iletirken açık ve özlü bir dil kullanın. Eşinizin anlayamayacağı argo veya jargondan kaçının. Cevaplarını dikkatlice dinleyin ve buna göre tepki verin. Onayın çok önemli olduğunu unutmayın; Taraflardan biri rahatsızlık duyarsa derhal sonlandırın.
5. Kendini sevme pratiği yapın: Fantezilerinizi keşfetmeden önce öz bakıma öncelik vermek önemlidir. Kendini yansıtma, meditasyon, egzersiz ve rahatlama için zaman ayırın. Genel refahı iyileştirmeye ve cinsiyetle ilgili kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, başkalarını meşgul etmeden önce farklı duyumları ve teknikleri keşfetmek için yalnız mastürbasyon uyguladığınızdan emin olun.
6. Açık olun: Cinsel fanteziler çeşitlidir ve bir kişi için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir. Kendinizi veya eşinizi sizi rahatsız eden herhangi bir duruma zorlamayın. Bunun yerine, neyi sevdiğinizi bulmak için yeni şeyler deneyin ve birbirinizin bedenleriyle deneyler yapın.
7. Profesyonel yardım isteyin: Cinsellikle ilgili duygusal stresle mücadele ediyorsanız, cinsel danışmanlık konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir ruh sağlığı sağlayıcısından terapi isteyin. Eşlerinizle cinsel sorunlar hakkında nasıl konuşacağınızı ve temel sorunları nasıl çözeceğinizi öğreteceklerdir. Bu adımları atarak, utanmadan cinsel fantezilerinizi güvenle keşfedebilirsiniz. Bununla birlikte, her zaman kendinizle ve eşinizle güvenlik, saygı ve iletişimi önceliklendirin.
Utangaç olduğum cinsel fantezileri güvenli bir şekilde nasıl keşfedebilirim?
Cinsel fantezilerinizden rahatsızlık duyuyorsanız, alışılmadık oldukları veya başkalarıyla nasıl konuşacağınızı bilmediğiniz için olabilir. Her iki durumda da, bu arzuları kendiniz incelemek, gelecekte sevdiklerinize daha açık bir şekilde ifade edeceğinize dair güven kazanmanıza yardımcı olabilir. Duygularınızı, bir arkadaş veya terapist gibi ne olursa olsun sizi destekleyecek ve saygı duyacak güvendiğiniz biriyle paylaşmanız da yardımcı olabilir.