Kontraktion der Vaginalmuskulatur beim Orgasmus
Beim Orgasmus ziehen sich die Vaginalmuskeln rhythmisch innerhalb kurzer Zeit zusammen. Es ist eine unwillkürliche Reaktion, die Frauen hilft, ihren Höhepunkt schneller und intensiver zu erreichen als ohne. Bei richtiger Stimulation ist der Klitorisbereich mit Blut gesättigt, was Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur verursacht. Diese Kontraktionen verursachen eine erhöhte Reibung am Penis, wodurch Sex für beide Partner angenehmer wird.
Wenn eine Frau Orgasmen erlebt, schüttet ihr Körper Hormone wie Oxytocin und Dopamin aus. Oxytocin ist für die Bindung und Bindung zwischen den Partnern verantwortlich, während Dopamin die Lustgefühle erhöht. Die Kombination dieser Hormone schafft ein starkes Gefühl der Zufriedenheit, das zu mehreren Orgasmen während des Geschlechtsverkehrs führt. Kontraktionen der Vaginalmuskulatur können tief in der Vagina sowie von außen an den großen Schamlippen (Außenlippen) und der Klitoris spürbar sein. Einige Frauen erleben stärkere Kontraktionen als andere, je nachdem, wie viel Aufregung sie im Voraus angesammelt haben.
Frauen, die regelmäßig Kegel-Übungen machen, können feststellen, dass ihre Orgasmen aufgrund der verbesserten Kraft in diesen Muskeln stärker werden und länger dauern. Regelmäßige Bewegung verbessert auch die Durchblutung im gesamten Genitalbereich, was zu einer besseren Schmierung und erhöhter Empfindlichkeit führt. Um dies zu tun, spannen Sie einfach Ihre Beckenbodenmuskulatur an, als ob Sie sich daran hindern, zu urinieren oder Gas zu lassen - halten Sie es für 5 Sekunden und lassen Sie es dann für 5 Sekunden mindestens zweimal täglich los, bis Sie im Laufe der Zeit Kraft aufbauen.
Die Intensität der Kontraktion der Vaginalmuskulatur variiert je nach Anatomie und Empfindlichkeitsgrad jeder einzelnen Frau. - einige werden sich stark genug zusammenziehen, um jeden Partner in ihnen herauszudrücken, während andere sich kaum bewegen! Für beide Partner ist es wichtig, offen darüber zu kommunizieren, was sich beim Sex gut anfühlt, damit alle Teilnehmer vollen Spaß haben, ohne Angst vor Schmerzen oder Beschwerden zu haben. Wenn etwas nicht sofort funktioniert, versuchen Sie, Positionen zu wechseln oder verschiedene Stimulationstechniken zu verwenden, bis Sie etwas gefunden haben, das am besten zusammen funktioniert.