انقباض العضلات المهبلية أثناء النشوة الجنسية
أثناء النشوة الجنسية، تنقبض العضلات المهبلية بشكل إيقاعي لفترة قصيرة. إنه رد فعل غير إرادي يساعد النساء على بلوغ الذروة بشكل أسرع وأكثر كثافة من بدونه. عند تحفيز منطقة البظر بشكل صحيح، تصبح مشبعة بالدم، مما يسبب تقلصات عضلات قاع الحوض. تسبب هذه الانقباضات زيادة الاحتكاك على القضيب، مما يجعل الجنس أكثر متعة لكلا الشريكين.
عندما تتعرض المرأة لهزات الجماع، يطلق جسمها هرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين. الأوكسيتوسين مسؤول عن الترابط والتعلق بين الشركاء، بينما يزيد الدوبامين من الشعور بالمتعة. يخلق مزيج هذه الهرمونات إحساسًا قويًا بالرضا يؤدي إلى هزات الجماع المتعددة أثناء الجماع. يمكن الشعور بانقباضات عضلات المهبل بعمق في المهبل وكذلك خارجيًا على الشفرين الكبيرين (الشفاه الخارجية) والبظر. تعاني بعض النساء من تقلصات أقوى من غيرها اعتمادًا على مقدار الإثارة التي تراكمت مسبقًا.
قد تلاحظ النساء اللواتي يمارسن تمارين Kegel بانتظام أن هزات الجماع تصبح أقوى وتستمر لفترة أطول بسبب تحسن القوة في هذه العضلات. تعمل التمارين الرياضية المنتظمة أيضًا على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء المنطقة التناسلية، مما يؤدي إلى زيادة التشحيم وزيادة الحساسية. للقيام بذلك، ما عليك سوى إجهاد عضلات قاع الحوض كما لو كنت تتدخل في التبول أو تمرير الغاز - انتظر لمدة 5 ثوانٍ، ثم أطلق لمدة 5 ثوانٍ على الأقل مرتين في اليوم حتى تتراكم القوة بمرور الوقت.
تختلف شدة انقباض العضلات المهبلية اعتمادًا على مستوى التشريح والحساسية لكل امرأة على حدة. - سيضغط البعض بقوة كافية لطرد أي شريك بداخلهم، بينما يتحرك البعض الآخر بالكاد على الإطلاق! من المهم لكلا الشريكين التواصل علانية حول ما يشعر بالرضا أثناء ممارسة الجنس، بحيث يستمتع جميع المشاركين بأنفسهم تمامًا دون خوف من الألم أو الانزعاج. إذا لم يعمل شيء ما على الفور، فحاول تبديل المواضع أو استخدام طرق تحفيز مختلفة حتى تجد ما هو الأفضل معًا.