Das Sexualverhalten ist ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens, der in Stresssituationen eine wichtige Rolle spielt. Das Bedürfnis nach sexueller Befriedigung kann auftreten, wenn Menschen schwierige emotionale Umstände wie Tod, Verlust oder Depression erleben. Es wird angenommen, dass sexuelle Aktivität als natürliches Mittel zur Linderung der durch diese Zustände verursachten Spannungen und Ängste wirken kann. Dieses Phänomen wird als Stressabbau durch Kopulation oder Sexualtherapie bezeichnet. Sexuelle Handlungen bieten Trost und lenken von unangenehmen Gedanken ab, die durch traumatische Ereignisse verursacht werden, und ermöglichen es den Menschen, ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes als das betreffende Problem zu richten. Die Forscher schlugen mehrere Erklärungen für diesen Effekt vor, darunter eine Senkung des Cortisolspiegels nach dem Orgasmus, eine erhöhte Serotoninproduktion und eine erhöhte Oxytocinsekretion.
Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren als Reaktion auf Stressfaktoren wie Verletzungen, Krankheiten oder Stress produziert wird. Wenn der Spiegel dieses Hormons ansteigt, löst es physiologische Reaktionen im Körper aus, die zu einer „Kampf-oder-Flucht" -Reaktion führen. Geschlechtsverkehr senkt den Cortisolspiegel, indem er die Dopaminproduktion erhöht und dadurch das Gefühl von Angst und Angst im Zusammenhang mit stressigen Erfahrungen reduziert. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der für die Regulierung der Stimmung und Entspannung verantwortlich ist; Seine Werte steigen während der sexuellen Erregung und führen zu einem verbesserten psychischen Wohlbefinden nach dem Orgasmus. Oxytocin ist eine weitere neurochemische Substanz, die bei körperlicher Intimität freigesetzt wird und eine wichtige Rolle bei den Verbindungen zwischen den Partnern spielt. Höhere Konzentrationen dieser Chemikalie fördern Intimität und Zuneigung zwischen Menschen, was in Krisenzeiten hilfreich sein kann, wenn der Wunsch besteht, soziale Unterstützung zu suchen. Zusätzlich zum Stressabbau kann sexuelles Verhalten auch dazu beitragen, Depressionssymptome wie niedrige Energie, mangelnde Motivation, Müdigkeit, Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten und Hoffnungslosigkeit zu lindern. Dies liegt daran, dass Sex Endorphine in den Blutkreislauf freisetzt, die natürliche Schmerzmittel sind, die euphorische Empfindungen hervorrufen. Diese natürlichen Schmerzmittel reduzieren die Schmerzwahrnehmung und verbessern die Stimmung, so dass sich die Menschen optimistischer und positiver über sich selbst und ihre Situation fühlen können. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige sexuelle Aktivität die Schlafqualität verbessert, die Herzfrequenz senkt, den Blutdruck senkt und die Immunfunktion bei Frauen in den Wechseljahren erhöht. Allerdings bieten nicht alle Arten von sexuellem Verhalten diese Vorteile gleichermaßen. Eine Studie ergab, dass Masturbation keinen signifikanten Einfluss auf Hormonspiegel oder psychische Zustände hat. Auf der anderen Seite erhöhte der partnerschaftliche Geschlechtsverkehr den Oxytocinspiegel, senkte Stress und führte zu einer besseren emotionalen Regulierung. Eine andere Studie ergab, dass Paare, die häufig Sex hatten, ein höheres Selbstwertgefühl, weniger negative Gedanken und weniger Angst hatten als diejenigen, die keine sexuellen Aktivitäten ausübten. Partnerschaftlicher Geschlechtsverkehr wurde mit einer größeren Beziehungszufriedenheit im Vergleich zu Solo-Masturbation oder zufälligen Begegnungen aufgrund seiner Fähigkeit, Intimität zwischen Partnern zu fördern, in Verbindung gebracht. Im Allgemeinen zeigen Studien, dass sexuelles Verhalten eine wichtige Rolle bei der Überwindung von Stressperioden spielt, indem es den Cortisolspiegel senkt, die Serotoninproduktion erhöht, Endorphine freisetzt und ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen fördert. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dieser Effekt je nach individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Beziehungsstatus und sozialem Unterstützungsnetzwerk variiert.Daher kann es notwendig sein, professionelle Hilfe von qualifizierten Therapeuten oder medizinischem Fachpersonal in Anspruch zu nehmen, um die großen Probleme zu lösen, die in Krisenzeiten Not verursachen.
Wie funktioniert sexuelle Aktivität als Stressbewältigungsstrategie in stressigen Zeiten oder Krisen?
Sexualität wird oft als Bewältigungsmechanismus für Stress oder Krisen von Menschen eingesetzt, da sie die Angst vorübergehend reduzieren und Freude bereiten kann. In diesen Zeiten kann die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten eine Möglichkeit sein, sich von der Realität zu entfernen und sich von negativen Gedanken und Gefühlen zu trennen. Sexuelle Aktivität setzt Endorphine frei, die natürliche Schmerzmittel sind, die helfen, körperliche und geistige Stressoren zu lindern.