性行为是人类生活的一个重要方面，被认为在紧张的情况下起着重要作用。当人们经历复杂的情感环境（例如死亡，丧亲或抑郁）时，可能会需要性满足。人们认为，性活动可以作为缓解这些条件引起的紧张和焦虑的自然手段。这种现象被称为通过交配或性治疗减轻压力。性行为提供了安慰，并分散了创伤事件引起的不愉快思想的注意力，并允许人们将注意力集中在所涉及的问题之外。研究人员为这种影响提供了几种解释，包括性高潮后皮质醇水平降低，血清素产生增加以及催产素分泌增加。皮质醇是肾上腺响应创伤，疾病或压力等压力源而产生的激素。当这种激素的水平升高时，它会在体内引起生理反应，从而导致"战斗或逃跑"反应。性交通过增加多巴胺的产生来降低皮质醇水平，从而减少与压力经历相关的恐惧和焦虑感。血清素是负责情绪调节和放松的神经递质。在性唤起期间，其水平升高，并导致性高潮后心理健康得到改善。催产素是在物理亲密关系中释放的另一种神经化学物质，在伴侣之间的联系中起着至关重要的作用。这种化学物质的较高水平有助于人与人之间的亲密关系和依恋，这在危机期间可能是有益的，当时人们渴望寻求社会支持。除了减轻压力外，性行为还可以帮助缓解抑郁症的症状，例如低能量，缺乏动力，疲劳，对愉快追求的兴趣丧失和绝望。这是因为性将内啡肽释放到血液中，这是天然的止痛药，会引起欣快感。这些天然止痛药减少了疼痛感和改善情绪，使人们对自己和他们的处境感到更加乐观和积极。研究表明，定期性活动可以改善更年期妇女的睡眠质量，降低心率，降低血压并提高免疫功能。然而，并非所有类型的性行为都能平等地提供这些好处。一项研究发现，手淫对激素水平或心理状态没有显着影响。另一方面，伴侣性交会增加催产素水平，减轻压力并导致更好的情绪调节。另一项研究发现，与不从事性行为的夫妇相比，经常做爱的夫妇的自尊心更高，负面思想更少，焦虑也更少。与独奏手淫或偶然相遇相比，伴侣性交与关系满意度更高有关，因为它具有促进伴侣之间亲密关系的能力。总体而言，研究表明，性行为通过降低皮质醇水平，增加血清素产量，释放内啡肽并促进与他人的联系感，在克服压力时期中起着至关重要的作用。但是，重要的是要注意，这种影响取决于各个因素，例如年龄，性别，关系状况和社会支持网络。因此，可能需要向合格的治疗师或保健专业人员寻求专业帮助，以解决危机期间造成困扰的主要问题。
在压力时期或危机期间，性活动如何充当应对压力的策略？
性行为由于其暂时减少焦虑和提供乐趣的能力，经常被用作人类应对压力或危机的机制。在这些时代，参与性活动可能是摆脱现实并脱离负面思想和感觉的一种方式。性活动释放内啡肽，内啡肽是天然止痛药，有助于缓解身心压力。