性行動は、ストレスの多い状況で重要な役割を果たすために観察された人間の生活の重要な側面です。人々が死、喪失、またはうつ病などの複雑な感情的状況を経験するとき、性的満足の必要性が生じるかもしれません。性行為は、これらの条件によって引き起こされる緊張と不安を和らげる自然な手段として機能すると考えられています。この現象は、交尾または性療法によるストレス緩和として知られています。性的活動は、心地よさを提供し、外傷的な出来事によって引き起こされる不快な考えから気をそらし、人々が問題以外の何かに注意を集中することを可能にします。研究者らは、オルガスム後のコルチゾール濃度の低下、セロトニン産生の増加、オキシトシン分泌の増加など、この効果についていくつかの説明を行った。
コルチゾールは、損傷、病気やストレスなどのストレスに応答して副腎によって生成されるホルモンです。このホルモンのレベルが上昇すると、体内の生理的応答が誘発され、戦闘または飛行応答が起こります。性交は、ドーパミン生産を増やすことによってコルチゾールレベルを低下させ、それによってストレスの多い経験に関連する恐怖や不安の感情を減らします。セロトニンは気分調節とリラクゼーションを担う神経伝達物質です。そのレベルは性的興奮の間に上昇し、オーガズム後の精神的幸福の改善につながります。オキシトシンは、パートナー間の接続に重要な役割を果たしている物理的な親密さの間にリリースされた別の神経化学物質です。この化学物質の高いレベルは、個人間の親密さと愛着を促進します。
ストレス解消に加えて、性的行動はまた、低エネルギー、動機の欠如、疲労、楽しい活動への関心の喪失、絶望などのうつ病の症状を緩和するのに役立ちます。これは、性別が血流にエンドルフィンを放出するために起こります。これらの自然な鎮痛剤は、痛みの知覚を減らし、気分を改善し、人々が自分自身と自分の状況についてより楽観的で前向きに感じることができます。研究では、定期的な性的活動は睡眠の質を向上させ、心拍数を低下させ、血圧を低下させ、更年期女性の免疫機能を高めることが示されています。
しかしながら、性的行動のすべてのタイプがこれらの利点を均等に提供するわけではありません。ある研究では、オナニーはホルモンのレベルや心理状態に有意な影響を与えていないことがわかりました。一方、パートナー性交は、オキシトシンのレベルを増加させ、ストレスを軽減し、より良い感情的な規制につながった。別の研究では、しばしば愛をしたカップルは、性行為に従事していないカップルよりも自尊心が高く、否定的な考えが少なく、不安が少ないことがわかりました。パートナーの性交は、パートナー間の親密さを促進する能力のために単独のオナニーや偶然の出会いと比較して、より大きな関係の満足度に関連付けられていました。
全体的に、研究はコルチゾールのレベルを減らし、セロトニンの生産を増加させ、エンドルフィンを解放し、他の人との関係の感覚を促進することによってストレスの多い期間を克服する上で重要な役割を果たすことを示しています。
しかし、この効果は、年齢、性別、関係状況、ソーシャルサポートネットワークなどの個々の要因によって異なることに注意することが重要です。したがって、資格のあるセラピストや医療専門家から専門家の助けを求めることは、危機の間に苦痛を引き起こす根本的な問題に対処するために必要かもしれません。
ストレスの多い時期や危機の間、性行為はストレス対処戦略としてどのように機能しますか？
セクシュアリティは、一時的に不安を軽減し、喜びを提供する能力のために、人間がストレスや危機に対処するメカニズムとしてしばしば使用されます。これらの時代において、性行為に従事することは現実を脱出し、否定的な思考および感情から切断する方法である場合もある。性的活動はエンドルフィンを放出します。これは自然な鎮痛剤であり、身体的および精神的ストレスを和らげるのに役立ちます。