Langfristige militärische Einsätze können sowohl für zurückgebliebene Ehepartner als auch für einen Servicemitarbeiter herausfordernd sein. Studien haben gezeigt, dass diese Trennungen zu erhöhtem Stress, Depressionen, Angstzuständen und sogar körperlichen Gesundheitsproblemen führen können.
Es gibt mehrere Strategien, mit denen Paare die Beziehungsstabilität über lange Trennungsphasen aufrechterhalten können.
Eine Strategie besteht darin, vor der Bereitstellung klare Erwartungen zu setzen. Dazu gehört, die Bedürfnisse und Verantwortlichkeiten jedes Partners einzeln zu besprechen und einen Plan für die regelmäßige Kommunikation zu entwickeln. Es ist auch wichtig, Grenzen um persönlichen Raum, Zeit und Aktivitäten zu setzen, wenn eine Person von zu Hause weg ist.
Eine weitere Strategie besteht darin, starke Beziehungen durch häufige Kommunikation aufrechtzuerhalten. Dies können Telefonanrufe, Videochats, Textnachrichten, E-Mails und Social-Media-Updates sein. Die Aufrechterhaltung regelmäßiger Kontakte hilft Paaren, sich verbunden zu fühlen, obwohl sie körperlich getrennt sind, und reduziert das Gefühl der Isolation und Einsamkeit.
Es ist äußerst wichtig, der Selbstfürsorge während der Bereitstellung Priorität einzuräumen. Die Mitglieder des Dienstes müssen sich um ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden kümmern, indem sie gut essen, Sport treiben und Wege finden, sich zu entspannen und zu entspannen. Ehepartner sollten sich auf ihre eigenen Interessen, Hobbys und Freundschaften konzentrieren, um Gefühle der gemeinsamen Abhängigkeit oder Angst vor der Abwesenheit ihres Partners zu vermeiden.
Wenn ein Servicemitarbeiter zurückkehrt, ist es wichtig, die Intimität schrittweise und absichtlich wiederherzustellen. Das bedeutet, dass es Zeit braucht, um sich daran zu gewöhnen, wieder zusammen zu sein, ohne sich zu früh in den Sex zu stürzen. Paare müssen auch geduldig miteinander sein, da sie sich darauf einstellen, nach so langer Zeit wieder in den gleichen Raum zurückzukehren.
Andere um Unterstützung zu bitten, die die einzigartigen Herausforderungen des Militärlebens verstehen, kann Paaren helfen, die Bereitstellung effizienter zu steuern. Der Beitritt zu Selbsthilfegruppen oder die Teilnahme an Therapiesitzungen kann in dieser schwierigen Zeit wertvolle Ressourcen und ein Gemeinschaftsgefühl bieten. Die Förderung der Stabilität einer Beziehung während einer Trennung erfordert Anstrengung, Kommunikation und Selbstfürsorge. Durch die Befolgung dieser Strategien können Paare eine gesunde Beziehung auch in der Trennung über lange Zeiträume aufrechterhalten.
Welche Strategien tragen zur Stabilität der Beziehungen bei, wenn sie wieder aufgeteilt und eingesetzt werden?
Trennungsangst tritt häufig bei Kindern auf, wenn der Betreuer sie in Ruhe lässt, was zu Verhaltensproblemen wie Weinen, Festhalten oder Hysterie führen kann (Oppenheim et al., 2016). Die Entflechtung kann auch ähnliche Symptome aufgrund von Gefühlen der Verlassenheit, Unsicherheit und Angst bei Kindern verursachen.