Die Adoleszenz ist für den Einzelnen eine Zeit der Veränderung und des Wachstums. Es ist zu dieser Zeit, dass sie körperliche, soziale und kognitive Veränderungen erleben, die das prägen, was sie als Erwachsene werden. Neben diesen Veränderungen kann es auch eine Zeit sein, in der sie beginnen, ihr eigenes Identitäts- und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Dieser Prozess der Entwicklung der Selbstanalyse kann das Verständnis Ihrer Emotionen und deren Beziehung zu anderen beinhalten. Es gab einige Kontroversen darüber, ob Jugendliche in der Lage sind, ihre Emotionen wirklich zu verstehen, wenn sie nach außen und nicht nach innen ausgedrückt werden. Einige argumentieren, dass externalisierte Emotionen nur eine Möglichkeit sind, sich auszudrücken, ohne vollständig zu verstehen, was sie fühlen, während andere argumentieren, dass dieser Ausdruck ihnen hilft, eine Vorstellung von sich selbst zu bekommen. Die Externalisierung von Emotionen tritt auf, wenn eine Person ihre Gefühle durch Körpersprache oder Handlungen anstelle von Wörtern zeigt. Dies kann Weinen, Schreien oder sogar übermäßiges Lachen beinhalten. Obwohl dieses Verhalten wie ein authentischer Ausdruck von Emotionen erscheinen mag, spiegelt es nicht unbedingt innere Gefühle wider.
Wer als Reaktion auf etwas Lustiges laut lacht, findet die Situation vielleicht nicht wirklich humorvoll, sondern will einfach nur Aufmerksamkeit von anderen. Ebenso könnte jemand, der nach einem Spielverlust weint, im Vorfeld Traurigkeit empfunden haben, sie aber erst danach verbalisieren können. Das Problem mit dieser Art von Verhalten ist, dass es eine wahre Selbstanalyse verhindert, weil es nicht erfordert, dass eine Person tiefer in sich selbst nach Antworten gräbt.
Es gibt Hinweise darauf, dass die Externalisierung von Emotionen zu einem besseren Verständnis führen kann. Die Forscher fanden heraus, dass Jugendliche, die ihre Emotionen offen ausdrücken, tendenziell bessere Beziehungen zu Gleichaltrigen und Erwachsenen sowie ein höheres Selbstwertgefühl haben. Sie berichten auch, dass sie sich wohler fühlen, wenn sie persönliche Gedanken und Erfahrungen mit anderen teilen. Gleichzeitig sind sie sich der Konsequenzen ihres Handelns bewusst und lernen, ihre Emotionen entsprechend zu regulieren. Die Externalisierung von Emotionen ermöglicht es ihnen, Feedback von anderen zu erhalten, was ihnen helfen kann, Empathie und Wahrnehmungsfähigkeiten in der Perspektive zu entwickeln. Die Fähigkeit von Jugendlichen, eine echte Selbstanalyse zu entwickeln, wenn ihre Emotionen äußerlich ausgedrückt werden, hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich der Fähigkeit einer Person, die zugrunde liegenden Gefühle zu erkennen und zu verstehen, warum sie fühlt, was sie tut. Es setzt auch auf positive Verstärkung von Eltern, Lehrern und Gleichaltrigen, die eine offene Kommunikation über emotionale Zustände fördern. Mit der richtigen Unterstützung und Anleitung können Jugendliche externes Verhalten als Möglichkeit nutzen, sich ein Bild von sich selbst zu machen, anstatt nur impulsiv zu reagieren, ohne die möglichen Konsequenzen zu berücksichtigen.
Können Jugendliche eine authentische Selbstanalyse entwickeln, wenn ihre Emotionen als Inhalte externalisiert werden?
Unter emotionaler Intelligenz versteht man die Fähigkeit, Emotionen effektiv zu erkennen, zu verstehen, zu steuern und auszudrücken. Laut den Forschern ist Selbstbewusstsein ein Schlüsselaspekt der emotionalen Intelligenz, der das Verständnis ihrer Gefühle, Stärken, Schwächen, Werte, Motivationen und Überzeugungen beinhaltet. Die Entwicklung des Selbstbewusstseins erfordert, dass eine Person ihre Gedanken und Gefühle identifizieren und dann darüber nachdenken kann, so dass sie sich selbst besser verstehen kann.