A adolescência é um momento de mudança e crescimento para as pessoas. É nessa altura que eles experimentam mudanças físicas, sociais e cognitivas que formam o que eles se tornam como adultos. Além dessas mudanças, também pode ser o momento em que eles começam a desenvolver seu próprio senso de identidade e consciência. Este processo de auto-análise pode incluir a compreensão de suas emoções e como elas estão relacionadas com os outros.
Houve algumas discussões sobre se os adolescentes são realmente capazes de compreender suas emoções se elas são expressas no exterior e não internamente. Alguns afirmam que as emoções externalizadas são apenas uma forma de se expressar sem compreender completamente o que sentem, enquanto outros afirmam que esta expressão os ajuda a ter uma ideia de si mesmos.
A externalização de emoções acontece quando uma pessoa mostra seus sentimentos através da linguagem corporal ou ação em vez de palavras. Pode incluir choro, grito ou até risos excessivos. Embora este comportamento possa parecer uma verdadeira expressão de emoção, não reflete necessariamente os sentimentos internos.
Quem rir alto em resposta a algo engraçado pode realmente não encontrar uma situação humorística, mas apenas desejar atenção por parte dos outros. Da mesma forma, quem chora depois de perder o jogo talvez se sentisse triste antes, mas não conseguia verbalizá-lo até depois disso. O problema com este tipo de comportamento é que ele impede uma verdadeira autoanálise, porque ele não exige que a pessoa pesquise mais fundo dentro de si para responder.
Há provas de que a externalização de emoções pode levar a uma melhor compreensão. Os pesquisadores descobriram que adolescentes que expressam suas emoções abertamente tendem a ter melhores relações com seus pares e adultos, bem como um nível mais elevado de autoestima. Eles também dizem que se sentem mais confortáveis compartilhando pensamentos pessoais e experiências com outros. Ao mesmo tempo, eles percebem as consequências de suas ações e aprendem como regular adequadamente suas emoções.
A externalização de emoções permite que eles recebam feedback de outros que pode ajudá-los a desenvolver empatia e habilidades de percepção de perspectiva.
A capacidade dos adolescentes de desenvolver uma autoficção genuína quando suas emoções são expressas externamente depende de vários fatores, incluindo a capacidade da pessoa de reconhecer os sentimentos subjacentes e entender por que sente o que faz. Ele também se baseia em reforços positivos de pais, professores e colegas que incentivam a comunicação aberta sobre os estados emocionais. Com apoio e orientação adequados, os adolescentes podem usar o comportamento externo como forma de obter uma ideia de si mesmos, em vez de simplesmente reagir impulsivamente sem considerar as potenciais consequências.
Os adolescentes podem desenvolver uma autoficção genuína quando suas emoções são externadas como conteúdo?
A inteligência emocional compreende a capacidade de reconhecer, compreender, controlar e expressar efetivamente as suas emoções. Segundo os pesquisadores, a consciência de si mesma é um aspecto fundamental da inteligência emocional, que inclui a compreensão de seus sentimentos, pontos fortes, fraquezas, valores, motivações e crenças. O desenvolvimento da consciência requer que o indivíduo possa identificar os seus pensamentos e sentimentos e então refletir sobre eles, permitindo uma melhor compreensão de si mesmo.