L'adolescence est une période de changement et de croissance pour les individus. C'est à ce moment-là qu'ils vivent les changements physiques, sociaux et cognitifs qui façonnent ce qu'ils deviennent en tant qu'adultes. En plus de ces changements, cela peut aussi être le moment où ils commencent à développer leur propre sens de l'identité et de la conscience de soi. Ce processus de développement de l'introspection peut impliquer la compréhension de ses émotions et de la façon dont elles sont liées aux autres.
Il y a eu un débat sur la question de savoir si les adolescents sont vraiment capables de comprendre leurs émotions si elles sont exprimées à l'extérieur plutôt qu'à l'intérieur. Certains affirment que les émotions extériorisées sont simplement un moyen de s'exprimer sans comprendre pleinement ce qu'elles ressentent, tandis que d'autres affirment que cette expression les aide à se faire une idée de soi.
L'externalisation des émotions se produit quand une personne montre ses sentiments à travers le langage corporel ou l'action au lieu des mots. Cela peut inclure des pleurs, des cris ou même des rires excessifs. Bien que ce comportement puisse sembler une expression authentique de l'émotion, il ne reflète pas nécessairement les sentiments intérieurs.
Celui qui rit fort en réponse à quelque chose de drôle ne trouve peut-être pas vraiment la situation humoristique, mais veut juste l'attention des autres. De même, celui qui pleure après avoir perdu le match a peut-être ressenti de la tristesse à l'avance, mais n'a pas pu le verbaliser tant qu'il l'a fait. Le problème avec ce type de comportement est qu'il empêche une véritable introspection, car il ne nécessite pas que l'homme creuse plus profondément en lui-même pour répondre.
Il y a des preuves que l'externalisation des émotions peut conduire à une meilleure compréhension. Les chercheurs ont découvert que les adolescents qui expriment ouvertement leurs émotions ont tendance à avoir de meilleures relations avec leurs pairs et les adultes, ainsi qu'un niveau plus élevé d'estime de soi. Ils rapportent également qu'ils se sentent plus à l'aise de partager des pensées et des expériences personnelles avec les autres. Ce faisant, ils réalisent les conséquences de leurs actions et apprennent comment réguler leurs émotions en conséquence.
L'externalisation des émotions leur permet de recevoir des commentaires des autres qui peuvent les aider à développer l'empathie et les compétences de perception de la perspective.
La capacité des adolescents à développer une véritable introspection lorsque leurs émotions s'expriment extérieurement dépend de plusieurs facteurs, y compris la capacité d'une personne à reconnaître les sentiments qui les sous-tendent et à comprendre pourquoi elle ressent ce qu'elle fait. Il s'appuie également sur le soutien positif des parents, des enseignants et des pairs qui encouragent une communication ouverte sur les états émotionnels. Avec un soutien et des conseils appropriés, les adolescents peuvent utiliser le comportement extérieur comme un moyen de se faire une idée d'eux-mêmes plutôt que de simplement réagir impulsivement sans tenir compte des conséquences potentielles.
Les adolescents peuvent-ils développer une véritable introspection lorsque leurs émotions sont extériorisées en tant que contenu ?
Par intelligence émotionnelle, on entend la capacité de reconnaître, comprendre, gérer et exprimer efficacement ses émotions. Selon les chercheurs, la conscience de soi est un aspect clé de l'intelligence émotionnelle, qui comprend la compréhension de ses sentiments, de ses forces, de ses faiblesses, de ses valeurs, de ses motivations et de ses croyances. Le développement de la conscience de soi exige que l'homme puisse identifier ses pensées et ses sentiments, puis y réfléchir, ce qui lui permet de mieux se comprendre.