Подростковый возраст - это время перемен и роста для отдельных людей. Именно в это время они испытывают физические, социальные и когнитивные изменения, которые формируют то, кем они становятся как взрослые. В дополнение к этим изменениям, это также может быть время, когда они начинают развивать собственное чувство идентичности и самосознания. Этот процесс развития самоанализа может включать понимание своих эмоций и того, как они связаны с другими.
Были некоторые споры о том, способны ли подростки по-настоящему понять свои эмоции, если они выражены внешне, а не внутренне. Некоторые утверждают, что экстернализованные эмоции - это просто способ выразить себя без полного понимания того, что они чувствуют, в то время как другие утверждают, что это выражение помогает им получить представление о себе.
Экстернализация эмоций происходит, когда человек показывает свои чувства через язык тела или действия вместо слов. Это может включать в себя плач, крик или даже чрезмерный смех. Хотя такое поведение может показаться подлинным выражением эмоций, оно не обязательно отражает внутренние чувства.
Тот, кто громко смеется в ответ на что-то смешное, может на самом деле не найти ситуацию юмористической, а просто хочет внимания со стороны окружающих. Точно так же тот, кто плачет после проигрыша в игре, возможно, чувствовал грусть заранее, но не мог вербализировать ее до тех пор, пока после этого. Проблема с этим типом поведения заключается в том, что он предотвращает истинный самоанализ, потому что он не требует, чтобы человек копал глубже внутри себя для ответов.
Есть доказательства того, что экстернализация эмоций может привести к лучшему пониманию. Исследователи обнаружили, что подростки, которые открыто выражают свои эмоции, как правило, имеют лучшие отношения со сверстниками и взрослыми, а также более высокий уровень самооценки. Они также сообщают, что чувствуют себя более комфортно, делясь личными мыслями и переживаниями с другими. При этом они осознают последствия своих действий и узнают, как соответствующим образом регулировать свои эмоции.
Экстернализация эмоций позволяет им получать обратную связь от других, которая может помочь им развить эмпатию и навыки восприятия перспективы.
Способность подростков развивать подлинный самоанализ, когда их эмоции выражаются внешне, зависит от нескольких факторов, включая способность человека распознавать лежащие в их основе чувства и понимать, почему он чувствует то, что делает. Он также опирается на положительное подкрепление со стороны родителей, учителей и сверстников, которые поощряют открытое общение об эмоциональных состояниях. При надлежащей поддержке и руководстве подростки могут использовать внешнее поведение как способ получить представление о себе, а не просто реагировать импульсивно без учета потенциальных последствий.
Могут ли подростки развить подлинный самоанализ, когда их эмоции экстернализуются как контент?
Под эмоциональным интеллектом понимается способность эффективно распознавать, понимать, управлять и выражать свои эмоции. По мнению исследователей, самосознание является ключевым аспектом эмоционального интеллекта, который включает в себя понимание своих чувств, сильных сторон, слабостей, ценностей, мотиваций и убеждений. Развитие самосознания требует, чтобы человек мог идентифицировать свои мысли и чувства, а затем размышлять над ними, позволяя лучше понять себя.