Wie bewahrt man sexuelle Intimität während Lebensübergängen?
Das Leben ist voller Höhen und Tiefen. Von der Heirat, der Geburt von Kindern, dem Berufswechsel, dem Umzug nach Hause bis zur Bekämpfung von Krankheiten durchläuft jeder viele Übergänge in seinem Leben, die sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und damit auf unser Liebesleben auswirken. Während einige Änderungen aufregend und angenehm sein können, können andere Sie ängstlich und unsicher über die Zukunft Ihrer Beziehung machen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass diese Übergänge Ihr romantisches Leben nicht negativ beeinflussen sollten; Sie können sexuelle Intimität während dieser Zeit beibehalten, wenn Sie wissen, was zu tun ist! Hier sind einige nützliche Tipps, um die Schärfe zwischen den Blättern während des gesamten Lebenszyklus zu erhalten.
1. Sprechen Sie offen über Ihre Wünsche und Bedürfnisse
Kommunikation ist für jede erfolgreiche Beziehung unerlässlich. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, was Sie sexuell wollen, nur weil Sie einmal kompatibel waren. Wenn das Leben Sie vor neue Herausforderungen stellt, sprechen Sie darüber, wie sie Ihre Sexualität beeinflussen. Lassen Sie Ihren Partner zum Beispiel wissen, ob Sie sich aufgrund von Stressfaktoren bei der Arbeit oder zu Hause frustriert oder erschöpft fühlen. Vielleicht braucht man zu zweit mehr Zeit, weniger Druck oder ein anderes Setting. Achten Sie darauf, aktiv zuzuhören, wenn Sie diese Themen diskutieren und Wege zum Kompromiss finden. Dies erfordert möglicherweise Anpassungen, stärkt jedoch Ihre Verbindung.
2. Seien Sie geduldig miteinander
Sex nach Kindern kann schwierig sein, besonders wenn Sie jung sind. Neue Eltern haben oft Schwierigkeiten, Zeit und Energie für sich selbst zu finden. Der beste Weg, dieses Problem zu überwinden, ist, geduldig miteinander zu sein. Ihr Sexualleben wird nicht wie vor der Geburt von Kindern aussehen, und das ist in Ordnung. Gehen Sie die Dinge langsam an und bemühen Sie sich, kreativ zu sein. Versuchen Sie, Rollenspiele zu spielen oder Sexspielzeuge zu verwenden, um einen Unterschied zu machen.
3. Experimentieren Sie weiter
Übergänge im Leben können zu Veränderungen der sexuellen Präferenzen führen. Sie können neue Fetische, Wendungen oder Fantasien entdecken, die vorher nicht da waren. Experimentieren mit neuen Dingen hilft, Spannendes zu bewahren und den Funken am Leben zu erhalten. Dies bedeutet nicht, dass Sie etwas Unsicheres ausprobieren sollten; Erkunden Sie stattdessen Grenzen, die für beide Partner bequem sind. Versuchen Sie zum Beispiel leichtes BDSM oder verkleiden Sie sich als fiktive Charaktere aus Ihrem Lieblingsfilm.
4. Intimität außerhalb des Geschlechts einbeziehen
Intimität ist nicht nur eine körperliche Berührung. Dazu gehören emotionale Nähe, Erfahrungsaustausch und Zuneigung. Verbringen Sie in stressigen Momenten Zeit miteinander, indem Sie nicht-sexuelle Aktivitäten wie Kuscheln beim Fernsehen oder Dating ohne Kinder durchführen. Diese Momente helfen, emotionale Intimität aufzubauen, die später zu besserem Sex führt. Warten Sie nicht bis zum Schlafengehen, um Ihrem Partner Liebe zu zeigen. Umarmen Sie sie, wenn sie zur Arbeit gehen, oder halten Sie ihre Hand während des Abendessens.
5. Erwägen Sie, sich zu beraten
Der Übergang kann sich auf die Beziehung auswirken, was zu Stress und Groll führt. Wenn Sie sich festgefahren fühlen oder nicht sicher sind, wie Sie die emotionale Verbindung wiederherstellen können, suchen Sie professionelle Hilfe. Der Therapeut führt Sie durch Kommunikationsübungen, Beziehungsdynamik und hilft Ihnen, Wege zu finden, die Flamme zu entzünden. Denken Sie daran, dass Sie es nicht alleine tun müssen!
6. Seien Sie ehrlich, was funktioniert (und nicht funktioniert)
Es gibt keine zwei identischen Personen, also vergleichen Sie sich nicht mit anderen Paaren. Im Laufe der Zeit können sich Ihre Bedürfnisse ändern, aber Ehrlichkeit ist entscheidend. Informieren Sie Ihren Partner, wenn bestimmte Aktivitäten nicht funktionieren oder Sie mehr Aufwand von ihnen benötigen. Vielleicht bevorzugen Sie das Vorspiel oder verlangen mehr Romantik, bevor Sie untergehen. Was auch immer es ist, kommunizieren Sie offen und freundlich ohne Verurteilung.
7.Achten Sie auf Ihre Gesundheit
Ein gesunder Körper entspricht einem gesunden Geist, was bedeutet, aktiv zu bleiben, richtig zu essen und Ihr Stressniveau zu verwalten. Wenn das Leben hektisch wird, trainieren Sie regelmäßig und essen Sie nahrhafte Lebensmittel, die Energie und Stimmung steigern. Auf diese Weise werden Sie sich im Bett nicht träge fühlen und keine Leistungsprobleme haben. Außerdem sind Sie weniger wahrscheinlich krank zu werden, was Ihren gesamten Lebensstil stören wird.
8. Legen Sie Termine für die Nacht fest
Machen Sie Termine zur Priorität, indem Sie sie wöchentlich oder monatlich planen. Es kann so einfach sein, wie zum Abendessen zu gehen oder einen Film zusammen zu sehen. Der Schlüssel ist, Zeit ausschließlich füreinander ohne Unterbrechung zu nehmen. Versuchen Sie, alles aufregend zu machen, indem Sie neue Restaurants, Veranstaltungen oder Orte ausprobieren. Sie können die Situation sogar beleben, indem Sie ein Hotelzimmer für die Nacht mieten.
Lebensveränderungen bringen Veränderungen mit sich, die sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Lassen Sie diese Herausforderungen nicht Ihr Sexualleben ruinieren; Stattdessen akzeptieren Sie sie als Wachstumschancen. Indem Sie offen kommunizieren, Geduld füreinander zeigen, experimentieren und Intimität außerhalb des Geschlechts priorisieren, können Sie sexuelle Intimität während eines Übergangs aufrechterhalten. Denken Sie daran, dass Liebe nicht immer einfach ist - aber es ist die Mühe wert! Fazit: Der Übergang zum Leben sollte Ihre Beziehung nicht beeinträchtigen, wenn Sie wissen, wie Sie sie verwalten. Sprechen Sie über das, was funktioniert (und nicht funktioniert), indem Sie Geduld und Kreativität üben. Ein Experiment mit
Wie bewahrt man sexuelle Intimität während Lebensübergängen?
Lebensübergänge sind Momente des Wandels, in denen unser Leben von einer Phase in die andere übergeht. Sie können sowohl positiv (z.B. Ehe, Elternschaft) als auch negativ (z.B. Scheidung, Verlust) sein. Zu diesem Zeitpunkt stehen wir möglicherweise vor verschiedenen Herausforderungen, die sich auf unser tägliches Leben und unsere Gewohnheiten auswirken, einschließlich der Art und Weise, wie wir mit unseren Partnern interagieren.