كيف تحافظ على العلاقة الحميمة الجنسية أثناء تحولات الحياة ؟
الحياة مليئة بالصعود والهبوط. من الزواج، وإنجاب الأطفال، وتغيير الحياة المهنية، والانتقال إلى المنزل لمحاربة المرض، يمر الجميع بالعديد من التحولات في حياتهم التي تؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية وبالتالي على حياتنا العاطفية. في حين أن بعض التغييرات يمكن أن تكون مثيرة وممتعة، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يسبب لك القلق وعدم اليقين بشأن مستقبل علاقتك. من المهم جدًا أن نفهم أن هذه التحولات يجب ألا تؤثر سلبًا على حياتك الرومانسية ؛ يمكنك الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية أثناء وجودهم إذا كنت تعرف ماذا تفعل! فيما يلي بعض النصائح المفيدة للمساعدة في الحفاظ على الأمور حادة بين الملاءات طوال دورة حياتك.
1. كن منفتحًا بشأن رغباتك واحتياجاتك
التواصل ضروري لأي علاقة ناجحة. لا تفترض أن شريكك يعرف ما تريده جنسيًا لمجرد أنك كنت متوافقًا ذات مرة. عندما تطرح عليك الحياة تحديات جديدة، تحدث عن كيفية تأثيرها على حياتك الجنسية.
على سبيل المثال، أخبر شريكك إذا كنت تشعر بالإحباط أو الإرهاق بسبب ضغوط العمل أو الأعمال المنزلية. ربما تحتاج إلى مزيد من الوقت معًا أو ضغط أقل أو إعداد مختلف. تأكد من الاستماع بنشاط عند مناقشة هذه الموضوعات وإيجاد طرق لتقديم تنازلات. قد يتطلب هذا تعديلًا ولكنه سيقوي رباطك.
2. تحلى بالصبر مع بعضكما البعض
قد يكون الجنس بعد الأطفال صعبًا، خاصة إذا كان لديك أطفال صغار. غالبًا ما يكافح الآباء الجدد لإيجاد الوقت والطاقة لأنفسهم. أفضل طريقة للتغلب على هذه المشكلة هي التحلي بالصبر مع بعضنا البعض. لن تبدو حياتك الجنسية كما كانت قبل ولادة الأطفال، وهذا جيد. خذ الأمور ببطء وابذل جهدًا لتكون مبدعًا. جرب ممارسة ألعاب لعب الأدوار أو استخدام الألعاب الجنسية لإحداث فرق.
3. استمر في التجربة
يمكن أن تؤدي التحولات في الحياة إلى تغييرات في التفضيلات الجنسية. قد تكتشف فتيات أو تقلبات أو تخيلات جديدة لم تكن موجودة من قبل. تساعد تجربة الأشياء الجديدة في الحفاظ على الأشياء المثيرة والحفاظ على شرارة. هذا لا يعني أنه يجب عليك تجربة شيء غير آمن ؛ بدلاً من ذلك، استكشاف الحدود الملائمة لكلا الشريكين.
على سبيل المثال، جرب BDSM خفيف أو ارتدي ملابس شخصيات خيالية من فيلمك المفضل.
4. قم بتضمين العلاقة الحميمة خارج الجنس
العلاقة الحميمة لا تتعلق فقط باللمس الجسدي. وهذا يشمل العلاقة الحميمة العاطفية ومشاركة الخبرات والمودة. خلال اللحظات العصيبة، اقضِ وقتًا ممتعًا معًا في القيام بأنشطة غير جنسية مثل الحضن أثناء مشاهدة التلفزيون أو الذهاب في مواعيد بدون أطفال. تساعد هذه اللحظات في بناء علاقة حميمة عاطفية تؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل لاحقًا. لا تنتظر حتى وقت النوم لإظهار حب شريكك. احتضنهم عند مغادرتهم للعمل، أو امسك أيديهم أثناء العشاء.
5. ضع في اعتبارك أخذ المشورة
يمكن أن يؤثر الانتقال على العلاقات، مما يؤدي إلى التوتر والاستياء. إذا شعرت أنك عالق أو غير متأكد من كيفية إعادة الاتصال عاطفياً، فاطلب المساعدة المهنية. سيرشدك المعالج من خلال تمارين التواصل وديناميكيات العلاقات ويساعدك في إيجاد طرق لإشعال النيران. تذكر أنه ليس عليك القيام بذلك بمفردك!
6. كن صادقًا بشأن ما ينجح (ولا يعمل)
لا يوجد شخصان متشابهان، لذلك لا تقارن نفسك بالأزواج الآخرين. قد تتغير احتياجاتك بمرور الوقت، لكن الصدق أمر بالغ الأهمية. أخبر شريكك إذا كانت بعض الأنشطة لا تعمل أم أنك بحاجة إلى مزيد من الجهد منهم. ربما تفضل المداعبة أو تطالب بمزيد من الرومانسية قبل أن تنزل. مهما كان الأمر، تواصل علانية ولطف دون حكم.
7.Take العناية بصحتك
الجسم السليم يساوي العقل السليم، مما يعني البقاء نشطًا وتناول الطعام الصحي وإدارة مستويات التوتر. عندما تصبح الحياة محمومة، امارس الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة المغذية التي تعزز الطاقة والمزاج. بهذه الطريقة، لن تشعر بالبطء في السرير أو تواجه مشاكل في الأداء. بالإضافة إلى ذلك، من غير المرجح أن تمرض، مما سيعطل أسلوب حياتك بالكامل.
8.التاريخ بين عشية وضحاها
اجعل التواريخ أولوية من خلال جدولتها أسبوعيًا أو شهريًا. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الخروج لتناول العشاء أو مشاهدة فيلم معًا. المفتاح هو تخصيص الوقت لبعضنا البعض دون انقطاع. حاول أن تفعل كل شيء ممتعًا عند تجربة مطاعم أو أحداث أو أماكن جديدة. يمكنك حتى إضفاء التوابل على الأشياء من خلال استئجار غرفة في فندق طوال الليل.
التغييرات في الحياة تحدث تغييرات تؤثر على صحتنا الجسدية والعقلية. لا تدع هذه التحديات تدمر حياتك الجنسية ؛ بدلاً من ذلك، احتضنها كفرص للنمو. من خلال التواصل علانية، والتحلي بالصبر مع بعضكما البعض، وتجربة العلاقة الحميمة خارج نطاق الجنس وإعطائها الأولوية، يمكنك الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية أثناء أي انتقال. تذكر أن الحب ليس سهلاً دائمًا - لكنه يستحق الجهد!
الاستنتاج: الانتقال إلى الحياة يجب ألا يؤثر على علاقتك إذا كنت تعرف كيفية إدارتها. تحدث عما ينجح (ولا ينجح)، والتحلي بالصبر والإبداع. تجربة مع
كيف تحافظ على العلاقة الحميمة الجنسية أثناء تحولات الحياة ؟
تحولات الحياة هي لحظات التغيير عندما تنتقل حياتنا من مرحلة إلى أخرى. يمكن أن تكون إيجابية (مثل الزواج والأبوة) وكذلك سلبية (مثل الطلاق والخسارة). خلال هذا الوقت، قد نواجه قضايا مختلفة تؤثر على حياتنا وعاداتنا اليومية، بما في ذلك كيفية تفاعلنا مع شركائنا.