Jak utrzymać intymność seksualną podczas przemian życiowych?
Życie jest pełne wzlotów i upadków. Od ślubu, posiadania dzieci, zmiany kariery, przenoszenia się do domu, aby walczyć z chorobą, każdy przechodzi przez wiele przejść w swoim życiu, które wpływają na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a tym samym nasze życie miłosne. Chociaż niektóre zmiany mogą być ekscytujące i przyjemne, inne mogą powodować niepokój i niepewność co do przyszłości twojego związku. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że te przejścia nie powinny negatywnie wpływać na twoje romantyczne życie; możesz zachować intymność seksualną podczas nich, jeśli wiesz, co robić! Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą zachować rzeczy ostre między arkuszami w całym cyklu życia.
1. Bądź otwarty na swoje pragnienia i potrzeby
Komunikacja jest niezbędna dla każdego udanego związku. Nie zakładaj, że twój partner wie, czego chcesz seksualnie tylko dlatego, że byłeś kiedyś zgodny. Kiedy życie rzuca ci nowe wyzwania, mów o tym, jak wpływają na twoją seksualność. Na przykład, daj znać partnerowi, jeśli czujesz się sfrustrowany lub wyczerpany stresorami pracy lub pracą domową. Może potrzebujesz więcej czasu razem, mniej ciśnienia lub innego ustawienia. Pamiętaj, aby aktywnie słuchać podczas omawiania tych tematów i znaleźć sposoby na kompromis. Może to wymagać dostosowania, ale wzmocni więź.
2. Być cierpliwym wobec siebie
Seks po dzieciach może być trudny, zwłaszcza jeśli u pacjenta występują młode osoby. Nowi rodzice często starają się znaleźć czas i energię dla siebie. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie tego problemu jest cierpliwość wobec siebie. Twoje życie seksualne nie będzie wyglądać tak, jak przed narodzinami dzieci, co jest w porządku. Bierz rzeczy powoli i staraj się być kreatywny. Spróbuj grać w gry ról lub za pomocą zabawek erotycznych, aby zrobić różnicę.
3. Kontynuuj eksperymenty
Przejścia w życiu mogą prowadzić do zmian preferencji seksualnych. Można odkryć nowe fetysze, skręty lub fantazje, które nie istniały wcześniej. Eksperymentowanie z nowymi rzeczami pomaga zachować ekscytujące rzeczy i utrzymuje iskrę. To nie znaczy, że powinieneś spróbować czegoś niebezpiecznego; zamiast tego, zbadać granice, które są wygodne dla obu partnerów.
Na przykład spróbuj lekkiego BDSM lub ubierz się jako fikcyjne postacie z ulubionego filmu.
4. Zawierać intymność poza seksem
Intymność nie jest tylko o fizycznym dotyku. Obejmuje to intymność emocjonalną, dzielenie się doświadczeniami i uczuciami. Podczas stresujących chwil spędzaj razem czas na zajęciach innych niż seksualne, takich jak przytulanie podczas oglądania telewizji lub chodzenia na randki bez dzieci. Te chwile pomagają zbudować intymność emocjonalną, która prowadzi do lepszego seksu później. Nie czekaj do snu, aby pokazać swoją miłość partnera. Przytulić je, gdy wyjeżdżają do pracy, lub trzymać za rękę podczas kolacji.
5. Rozważmy skorzystanie z porady
Przejście może odbierać się na relacjach, prowadząc do stresu i urazy. Jeśli czujesz się utknięty lub nie jesteś pewien, jak ponownie połączyć się emocjonalnie, szukaj profesjonalnej pomocy. Terapeuta poprowadzi Cię poprzez ćwiczenia komunikacyjne, dynamikę relacji i pomoże Ci znaleźć sposoby zapalenia płomieni. Pamiętaj, że nie musisz tego robić sam!
6. Bądź szczery o tym, co działa (i nie działa)
Nie dwie osoby są takie same, więc nie porównuj się do innych par. Twoje potrzeby mogą się zmieniać z czasem, ale uczciwość jest kluczowa. Powiedz partnerowi, czy niektóre działania nie działają lub potrzebujesz od nich więcej wysiłku. Może wolisz grę wstępną lub żądać więcej romansu, zanim zejdziesz. Cokolwiek to jest, komunikować się otwarcie i życzliwie bez sądu.
7. Opieka nad zdrowiem
Zdrowe ciało równa się zdrowemu umysłowi, co oznacza pozostawanie aktywnym, jedzenie zdrowego i zarządzanie poziomem stresu. Kiedy życie staje się gorączkowe, regularnie ćwiczyć i jeść pożywne pokarmy, które zwiększają energię i nastrój. W ten sposób, nie poczujesz się ospały w łóżku lub problemy z wydajnością doświadczenia. Ponadto, jesteś mniej prawdopodobne, aby zachorować, co zakłóci cały styl życia.
8.Data na noc
Nadaj pierwszeństwo terminom, planując je co tydzień lub co miesiąc. To może być tak proste, jak wyjście na kolację lub oglądanie razem filmu. Kluczem jest poświęcenie czasu wyłącznie sobie nawzajem. Spróbuj zrobić wszystko zabawne podczas próby nowych restauracji, imprez lub miejsc. Można nawet przyprawić rzeczy wynajmując pokój hotelowy na noc.
Zmiany w życiu przynoszą zmiany, które wpływają na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Nie pozwól, by te wyzwania zrujnowały twoje życie seksualne; zamiast tego przyjmują je jako szanse na wzrost. Komunikując się otwarcie, będąc cierpliwym ze sobą, eksperymentując i traktując priorytetowo intymność poza płcią, możesz zachować intymność seksualną podczas każdej przemiany. Pamiętaj, że miłość nie zawsze jest łatwa - ale jest warta wysiłku! Wniosek: Przejście do życia nie powinno mieć wpływu na relację, jeśli wiesz, jak nią zarządzać. Porozmawiaj o tym, co działa (i nie działa), wykonując cierpliwość i kreatywność. Eksperyment z
Jak utrzymać intymność seksualną podczas przemian życiowych?
Przemiany życiowe są momentami zmian, gdy nasze życie przechodzi z jednej fazy do drugiej. Mogą być pozytywne (np. małżeństwo, rodzicielstwo), a także negatywne (np. rozwód, strata). W tym czasie możemy spotkać się z różnymi kwestiami, które wpływają na nasze codzienne życie i nawyki, w tym na sposób współdziałania z naszymi partnerami.