为什么合作伙伴必须了解创伤如何影响他们的士兵
创伤可能对个人的心理健康和整体健康产生深远影响。对于在服务期间面临战斗，暴力或承受严重压力的雇员尤其如此。当这些经历导致创伤后应激障碍（PTSD）时，幸存者可能会与记忆，夜间噩梦，焦虑，抑郁，孤立等作斗争。这甚至会给最牢固的关系带来压力。希望了解PTSD及其后果的合作伙伴可以在困难时期建立韧性并与亲人保持联系。士兵如何处理创伤性记忆
遭受创伤的士兵可以抑制，避免或阻止痛苦的记忆。他们还可以通过记忆或夜间噩梦生存下来。大脑对这种情绪困扰的反应就像他们再次面临真正的威胁一样。结果，他们可能会感到强烈的恐惧，羞耻，内疚或无助。这些感觉可能会使与他人的联系变得困难，尤其是在亲密关系中。与PTSD作战的士兵可能显得疏远，遥远，易怒或封闭。他们的行为可能不稳定或不可预测。他们可以摆脱社会状况或采取暴力行动。合作伙伴应该知道这不是个人的。这只是大脑如何处理创伤的一部分。合作伙伴在不造成士兵受伤的情况下支持其士兵的方式合作伙伴在通过PTSD治疗支持其士兵方面发挥着重要作用。他们可以做的最重要的事情之一就是同理心和检查的做法。他们不应该试图"纠正"或控制局势，而应该承认伴侣正在经历的痛苦。通过倾听，检查和提供支持，他们表明他们关心并了解这应该有多困难。它允许士兵在没有被定罪或羞辱的情况下露面。关于在处理创伤相关问题时有效沟通的提示
沟通在任何关系中都是关键。当合作伙伴与创伤性记忆作斗争时，他们必须学会有效沟通。
他们可以避免指责或可耻的言论，例如"为什么你不能简单地克服它？"相反，他们可以说"我看到它给你们多么困难。我在这里听。"他们还可以围绕对话主题设置界限，例如同意不讨论某些事件。
当沟通中断时，他们可以表现出耐心和理解。如何共同增强复原力
增强复原力是一个长期过程,需要双方的努力和承诺。有活力的夫妇能够从逆境中恢复过来，面对挑战而加强。为了加强你的联系，尝试一起训练，独自度过时光，谈论积极的经历，练习自理仪式，如冥想或日记。你甚至可以分享感谢练习，每个人都列出他每天感谢的三件事情。这些行动有助于建立信任和亲密关系，从而有助于克服困难。
当士兵处理他们无法或不愿意分享的创伤记忆时，合作伙伴如何保持联系？
合作伙伴必须耐心并同情士兵的感情，思想和行为，记住创伤事件。他们应避免任何关于他们正在发生的事情的假设，并允许他们自由表达自己。此外，合作伙伴必须创造一个情感上安全的环境，使士兵感到足够安全，可以打开并分享他方便的一切。